河北石家庄长寿村 长寿秘诀就是好心态
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世界上有很多的长寿村,那么居住在长寿村的人为何会长寿呢?下面一起去看看河北石家庄长寿村,去追寻长寿村的长寿秘诀。
河北石家庄长寿村
牛家庄村位于石家庄市正定县南牛乡,距正定古城约有4公里,紧邻107国道,是民国时期“北洋三杰”之首王士珍的家乡。过去20年来,牛家庄村借助地理优势大力发展经济,全村目前有注册个体企业150多家,其中千万元以上企业10多家,资产上亿的企业有4家,全村人均收入早在2011年就达到了近7000元,是远近闻名的企业村、富裕村。
而今,牛家庄村又多了一个“长寿村”的新名片。
“全村共有5852人,其中百岁以上老人2人,90岁以上老人7人,80岁以上老人118人。”牛家庄村“85后”村主任龚迅说。
记者查阅相关资料获悉,按照联合国规定,长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人。而按照国际自然医学会认定,每10万人中拥有百岁老人7人,就可以被评为“世界长寿之乡”。
长寿村的长寿秘诀
记者采访发现,虽然牛家庄村长寿老人很多,但大家的生活习惯和“长寿秘诀”却不一而足。“都说石家庄污染严重、雾霾严重,可是我们觉得在村子里活得很快乐,有一个好的心态,可能就是长寿的秘诀吧。”村民赵志荣说。
每一位长寿的人都有着自己的长寿秘诀,下面介绍几个常见的长寿秘诀与大家分享。
六大长寿的秘诀
1.关心身边人。当你的亲朋说“我没事”时,你要看着他们的眼睛,紧紧地拥抱他们,并说“我知道你有事。”即使他们只有在需要你的时候才想起你,也不要沮丧,要为自己能够作为他们的“灯塔”而感到荣幸。
2.做好眼前的事。生活应该越简单越好,你不必什么事都亲力亲为,也不必着急完成某件事,每次只专注于一件事。感觉劳累时做个深呼吸,然后尽全力做好眼前的事。
3.经常过性生活。英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查,发现每周有两次或以上性生活的男性,其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人,他们出现冠状动脉疾病,如中风、脑血栓等的几率,是那些性生活匮乏者的一半。
4.倒着看书。 美国老龄化专家马里奥斯•基里亚齐斯博士认为:阅读时把书本倒着放能刺激大脑,促进新细胞生成。换左手写字、听不熟悉的音乐也有类似的效果。
5.咧嘴笑。 美国马里兰大学神经科学和心理学教授罗伯特•普罗文认为,幽默能增加人体免疫细胞数量。公众号脉脉养生只做最专业的养生知识。捧腹大笑能让血流量增加20%,降低患心脏病的风险。即使假装咧嘴笑,身体也能释放出愉悦的化学物质,有助于身心健康。
6.夫妻适当拌嘴。美国密歇根大学研究发现,夫妇如果强行压制怒气,早逝的可能性会增加25%,还会引发高血压、失眠、心脏病和癌症。适当的拌嘴反而能释放感情、舒解压力。
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