暴走4天导致滑膜炎 针灸理疗皆能治愈滑膜炎
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长假之后各种疾病接踵而来,其中滑膜炎等关节疾病最为常见。那么你知道治疗滑膜炎的方法吗?
暴走4天导致滑膜炎
在刚刚过去的十一长假,下沙的余先生在香港暴走4天,每天都是25000到26000步左右。几乎天天都是冠军,但是这个冠军给他带来的教训太深刻了。第一天,他在中环浏览了两个景点,全都是用走的。回到宾馆时,他感觉自己的小腿有点酸。第二天,他和朋友去爬了大屿山。等到下山时,他感觉到下肢开始痛了。到了第四天,按照计划余先生要和朋友要去各大香港商场血拼,但是他的膝盖已经彻底吃不消了,一弯就疼。回到下沙后,他马上去了医院检查,医生诊断他得了滑膜炎,而其中的原因就是因为连续几天暴走造成的。
结果还没回到下沙,膝盖就疼得厉害。经过医生诊断,余先生得的是滑膜炎。医生表示,由于不正确的走路姿势、体重过重、运动过量导致膝关节退行性改变,都会导致膝关节骨性关节炎的发生。
滑膜炎的症状
1.早期滑膜炎:关节疼痛是其主要表现,关节肿胀表现的比较隐匿,下蹲或打弯会出现咯吱咯吱响声,上下楼或用力时,膝关节有严重不适感。
2.中期滑膜炎症状:关节肿胀是其主要表现,关节疼痛表现的比较隐匿,行走时有不适感、个别还要出现肌肉萎缩等症状。中期症状要相对早期严重一些。
3.晚期滑膜炎:关节肿胀与关节疼痛是其主要表,都比较明显,并伴随有积液、骨刺、游离骨。上下楼时关节疼痛加剧,休息时症状会稍有缓解。晚期滑膜炎症状与早期滑膜炎略有不同;但病理基本一样。治疗方式也基本相同,只需要选择联合微创介入疗法即可。
滑膜炎的治疗方法
推拿、穿刺抽液、或者热敷、理疗、针灸都是治疗滑膜炎的最佳方法。
如何预防滑膜炎
1.为关节“减负”
研究证明,肥胖者患膝关节滑膜炎的危险性比正常体重者高18倍,但只要保持正常的体重的话,就可以将关节炎的发病率降低很多。因此在平时的的生活中,必须要注意控制体重,对于一些含脂肪含量较高的食物应该尽量少摄取。
2.运动要适量
为了更好的强身健体很多人都会选择一些极限的运动,这样的运动不但不能达到好的强身效果,反而还会影响到身体健康。
3.注意劳逸结合
饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些膝关节滑膜炎患者的病情虽然基本控制处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
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