白露吃什么好 多吃六种水果四种蔬菜
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
再过两天处暑就过去了,我们迎来了白露。白露节气的到来意味着气温将会下降得特别的快,温度相差比较大,我们容易遭遇病毒的袭击。因此白露的饮食尤为重要,那么你知道白露吃什么吗?
白露多吃六种水果
1.葡萄
葡萄不但营养丰富、用途广泛:色美、气香、味可口,是果中佳品,既可鲜食又可加工成各种产品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,而且果实、根、叶皆可入药,全身都是宝。
2.石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱,口感酸酸甜甜的非常不错。它性温,具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人,可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁,或者煎汤饮,可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
3.秋梨
中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生,润肺去燥等功能,秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。
4.柑橘
柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者不能多吃。
5.柚子
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,柚子还可以降低血液的黏滞度,对脑血管疾病,有较好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
6.苹果
苹果富含果胶、纤维素、维生素C等,作用非常多,不但可以吃,也可以切成片贴在脸上,对皮肤有好处,也有非常好的降脂作用。
白露多吃四种蔬菜
1.大枣
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。
2.红薯
红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。
3.百合
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
4.菊花
菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。
四月吃什么水果 8种当季水果
秋天吃什么蔬菜可以养生 多吃这几种蔬菜可防秋燥
防癌吃什么好 蔬菜水果不能少
肠胃不好吃什么 推荐六种水果
秋季减肥吃什么蔬菜 这六种蔬菜怎么吃也不胖
孕妇吃什么蔬菜对胎儿好 5种菜要常吃
女人夏天吃什么补身体 水果蔬菜要多吃
夏季吃什么蔬菜可以降火 多吃这10种
胃不好吃什么蔬菜好 原来这6种蔬菜最养胃
更年期女人吃什么水果好 多吃这4种水果
秋季吃什么蔬菜水果呢
夏天女生吃什么水果好 六种水果营养高
水果再好也不能多吃 特别是这六种水果
冬季吃什么水果好 这八种水果要多吃
春季养生多吃蔬果 推荐你吃5种水果
多吃蔬菜水果为什么还便秘
白露这天吃什么蔬菜 多吃这四种蔬菜
老年人血脂高怎么办?多吃六种蔬菜
女性吃什么水果对卵巢好 六种水果适合女人吃
夏季如何补血不上火 多吃8种蔬菜水果
秋季适宜吃什么 这些蔬菜水果要多吃
吃什么蔬菜减肥最有效 第一种效果最好
六月份种什么蔬菜?六月份可以种什么蔬菜?
男人排毒吃什么 四种排毒蔬菜
吃什么菜对肾好 14种养肾蔬菜
肝脏不好多吃四种水果调理!
壮阳还吃肉?6种蔬菜效果更好
盘点最应多吃的4种白色蔬菜
冬季吃什么菜好 推荐2种蔬菜
春天吃什么蔬菜可以养肝 四种营养蔬菜快点吃起来吧
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
吃什么水果美白效果最好?六种水果吃出美白肌肤
低血压吃什么好 多吃4种水果