痛风如何预防 多吃海带少喝酒
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在生活中我们常常听到痛风,这是一种复发性极强的疾病。因此预防很重要,那么你知道痛风的预防方法吗?
这些方法预防痛风
1.禁过量饮酒
尤其是啤酒与海鲜不能同食,如果同食只要时间一久,往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。
2.预防肥胖
因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
3.防高血脂
痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高,首先需要控制饮食,摄入低脂食物,避免高脂食物,必要时服用降脂药,以使血脂恢复正常,减少心血管并发症,预防痛风发作。
吃这些预防痛风
1.高钾食物:如何预防痛风呢?多吃高钾食物吧。如香蕉、西兰花、西芹等。钾可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬果。
2.固肾的食物:中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按六味地黄(熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓)配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
3.宜多吃行气活血、舒筋活络的食物:例如可用桑寄生煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。
4.通风茶:是茶疗中的一种。其原材料是纯植物,零污染,无添加剂,无副作用,它却能成为痛风的克星,降高血尿酸的高手。通风茶采用药食两用的材料(主要成分有乌龙茶提取物,桑葚,薏仁,淡竹叶),具有“调和气血、滋肾通关、活血化瘀,软坚散结、平稳降酸、预防痛风”的功效。
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