澳年轻人癌症发病率上升 七招远离癌症
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癌症是人人谈之色变的,尤其是肺癌胃癌等等癌症。其实人们害怕癌症就是因为癌症的死亡率还有发病率非常的高,让人担心受怕。不过你知道吗?其实预防癌症很简单,那么下面就简单的介绍几种。
澳年轻人癌症发病率上升
据澳大利亚特别节目广播事业局4月18日报道,澳大利亚卫生与福利研究所的一份报告显示,澳大利亚年轻人癌症发病率有所上升,黑色素瘤及皮肤癌发病率显著下降,癌症存活率有所提高。
报告显示,澳大利亚平均每天有两到三名15-24岁的年轻人被诊断出患有癌症。在1985年-2014年的近30年间,癌症发病率有所上升,从1985-1989年的每百万人新增283例上升到2010-2014年的每百万人新增308例。仅在2010-2014年间,癌症新增病例就超过4800例。癌症约占年轻人死亡总数的9%,脑癌是导致死亡的主要原因,占2011-2015年癌症死亡人数的18%。
澳大利亚癌症委员会首席执行官桑奇娅•阿兰达教授表示,虽然年轻人确诊癌症较为罕见,但上升的发病率令人担忧。提及癌症发病率上升的原因,她认为与增加接触环境致癌物及部分年轻人吸烟有关。
据报道,黑色素瘤是15-24岁的年轻人最常见的癌症,约占所有新癌症确诊病例的15%,其次是性腺生殖细胞癌和霍奇金淋巴瘤。可喜的是,近30年间,年轻人黑色素瘤发病率几乎减半,与40岁以下黑色素瘤发病率下降保持一致,皮肤癌的发病率也从每百万96例下降到每百万44例。
澳大利亚卫生与福利研究所的贾斯廷•哈维表示,另一则好消息是癌症存活率有所提高。在1985-1989年间,10位年轻人中有8位在癌症确诊的5年中幸存下来,存活率为80%;而在2010-2014年间,10位中有9位幸存下来,存活率为近89%。
阿兰达教授认为,虽然报告中有令人欣喜的部分,但澳大利亚的年轻人应对防晒和宫颈癌筛查加以重视。她提醒年轻的女孩们应在25岁时,首次预约接受人乳头瘤病毒(HPV)检测。
虽然说癌症存活率有所提高,但预防重于治疗。因此以下的几种预防方法赶紧学回家吧。
这些方法可以预防癌症
1.戒烟
不吸烟,不使用烟碱产品,如果你已经开始试着戒烟,请不要放弃,最终你会取得一定的效果
2.体检
定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等),并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性,并降低死亡几率。
3.健康饮食
美国癌症协会建议,每天应至少吃5份(400克)的蔬菜与水果--半碗煮熟的菜,相等于1份蔬菜、沙拉1份、1中型水果、午餐与晚餐各吃1碗菜(如果每天多吃一两个水果更理想)。少吃红肉如猪肉、牛肉、羊肉等,吃得越少越好,可以鸡、鱼、豆类等食物替代。
4.运动
每天运动最少30分钟,除了散步、跳舞、慢跑外,做家务也是很好的运动,可活动筋骨,有益健康。
5.少用塑料制品
生活中,我们经常用塑料制品来装食物,却不知道它们到底有毒无毒。其实一般塑料制品都是有毒的,如果拿它们去装食物的话,时间长了肯定没好处。大家可以多用一些木质容器。
6.维持正常体重
人人可能患癌,可是肥胖者患癌机率更高,因此维持正常体重是抗癌的方法之一。尤其对那些刚戒烟者来说,更应注意。
7.保持轻松的情绪
医学研究发现,精神压力会削减免疫机能,患癌症机率明显提高。
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