夏天如何预防长痘痘 预防痘痘吃什么好
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痘痘是个十分令人头疼的问题,会严重影响美观。因此日常应该做好预防痘痘的准备,那么夏天应该如何预防痘痘?
引起痘痘的原因有哪些
热毒会使人长痘
平时可以多喝菊花茶、蜂蜜水等,有清热降火的功能。另外,保持心平气和,多吃蔬菜,如果火气很大可喝点枇杷膏、排毒养颜胶囊或者其他去火的保健品,来缓解症状。
刺激性饮食容易激发痘痘
像火锅这种餐饮虽味道鲜美,但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性调味料,很容易引发痘痘。只要在火锅底料中加入一些柠檬片,能减轻油辣刺激,这样我们就既能享受火锅的美味,又可以避免痘痘啦!
皮脂腺分泌旺盛导致的
大家平时就要注意多清洗皮肤,保持干净清爽。我们经常会在街上看到美女们各种新发型,但这种爱美是有代价的,常常会有实严密的头发遮住额头时,额头的肌肤就没有了呼吸空间,肌肤出了油,痘痘也因此而生。因此留有刘海的美眉们,晚上的时候切忌要把头发全部掀开,让额头的肌肤好好儿透透气。
内分泌失调
现代女性地位越来越高,社会竞争越来越大,工作上、家庭里所面对的各种压力同样也越来越重。很多女性都会出现失眠,而失眠引起内分泌失调,就自然会长痘痘了。所以,平时要放轻松自己的情绪外,要多吃对含维生素C比较多的蔬菜、水果,且每天至少要喝两公升以上的水。
勤洗脸
早晚用热毛巾敷脸2~3分钟。经常洗脸保持脸部干净,尤其是油性肤质,过多的油脂会造成毛囊堵塞,细菌、灰尘很难通过排除体外。早晚用热毛巾热敷脸部痘痘部位,促进血液循环,可以缓解痘痘的侵犯,长期坚持也会加快痘痘的消退。
放松心态,多运动
暂时的压力过大会对心理、身体的新成代谢功能造成影响,从而引发痘痘。这时放松心态 ,坚持运动,发展自己的兴趣爱好都对自己的身心很有帮助,从而从根本根治痘痘。
夏天预防长痘痘吃什么
葡萄:葡萄就是其中的一种美容水果之一,它里面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延缓衰老的现象,另外葡萄果肉可深层滋润,促进皮肤细胞的新生,使皮肤滋润保湿,有效抑制痘痘的滋生。
番茄:番茄就是一种常见的蔬菜,是MM美容的佳品,它里面含有的番茄红素有着卓越的抗氧化功效,可以防止肌肤表面老化,有效祛痘,越是鲜红的番茄其茄红素的比例就越高,日常多吃番茄,不仅可以祛痘,还可美白。
苹果:苹果也是美容养颜的圣品,它的营养价值很高,它里面含有非常丰富的的果酸成分,可以使毛孔通畅,大大降低青春痘的产生的机率,每天吃一个苹果可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状,使皮肤变得滋润、白腻。
樱桃:樱桃含有丰富的铁元素,是补气益血滋养的佳品,不仅可以健脑益智,而且还能使皮肤嫩白光滑、面色红润,日常多吃还可去皱除斑,紧实肌肤并恢复润泽弹性,与其选择昂贵的祛痘产品,还不如选择这种,省钱又有效。
黄瓜:黄瓜一直是MM常用的美容食物,黄瓜中含有多种维生素,具有美白滋养作用,自制黄瓜面膜还可有效祛痘,制作方法是先将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片,把它敷在脸上,多换几次,待15-20分钟后清洗即可,使皮肤变得滋润、柔软、美白。
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