老是放屁这是怎么回事 应该怎么办
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放屁是一个正常的生理现象,但是如果是在公共场合,往往会带来尴尬。而有的人就是特别容易放屁,那么老是放屁这是怎么回事呢?
老是放屁怎么回事
一、进食过多长期的食物
有一些人在平时喜欢吃黄豆、土豆、红薯等食物,基本每餐都有,却不知这些食物在肠道中分解后会产生过多的气体,如果经常食用很容易让这些气体以放屁的形式排出体外,也就会形成放屁过多的现象。
二、肠胃疾病导致
有些肠胃疾病的发生也会导致患者出现放屁的现象,如血性小肠炎、急性肠胃炎、溃疡性结肠炎等,这些疾病会导致肠胃存在一定的炎症,这样食物在进入身体后会因为不能够被完全消化而被细菌腐蚀,也就会分解成过多的气体排出体外。
三、便秘
便秘也是导致放屁过多的主要原因之一,正常的来讲一个正常人每天都会有1~2次的排便,而如果在三天以上没有排便并且排便时候比较困难,就可以判断为便秘。而这类人在进食食物后,食物会在肠道中堆积,会因为便秘的发生没办法顺利将这些堆积的食物和毒素排出体外,也就会在肠道中被分解成气体,出现放屁过多。
老是放屁怎么办
经常放屁,大分是我们吃的食物所导致的。可能与我们所吃饭的方式有关,也可能与我们所吃的食物有关,改变不良的吃饭习惯是很重要的,细嚼慢咽的吃饭习惯有助于我们肠部的吸收。同时可以防止大量气体进入到我们的肠胃之中,继而引起气体的积压。同时,一些不容易消化的食物,我们也应该尽量的避免。尽量多食用一些有助于消化的食物。这样我们就可以更大程度地避免在公共场合的难堪。
同时,我们需要注意到了一点是,我们的身体健康与我们的情绪有着极大的关联。我们一定要注意自己情绪的把控。当我们出现压力过大,或者心情焦虑的时候,要学会放松,使自己处于轻松愉快的状态。希望上面这些建议可以对你有所帮助。
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