注意了!躺着玩手机可能会导致脊椎受伤
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近日,山东淄博的于女士感觉眼睛不太舒服,经诊断,于女士出现了视力下降以及干眼症等症状,这些症状的出现都与她平时关灯躺着玩手机的习惯有关。医生表示,长期在昏暗的灯光下侧躺看手机,会对挨着枕头的一侧眼睛造成巨大压迫,容易出现干眼症、视力下降等一系列症状。躺着看手机,如果经常用手垂腕或者是胳膊举着,对肩关节和手腕也会造成不利的影响。
延伸阅读:躺着玩手机都有哪些危害
躺着玩手机的确会对身体造成一些危害,主要包括以下几点:
1. 手机的电磁辐射:手机发射的电磁辐射对人体有一定的影响,长时间地躺着玩手机,会导致接受电磁辐射的时间增加,增加了患上某些疾病的风险。
2. 颈椎受压:长时间低头玩手机,颈椎被强烈压迫,引起颈椎疾病,如颈椎病、颈椎间盘突出等。
3. 眼睛受刺激:长时间盯着手机屏幕,眼睛会过度用力,容易疲劳、干涩、发酸等。
4. 消化不良:躺着玩手机时,容易给身体造成压力,影响胃肠道蠕动,从而引起消化不良。
因此,建议您适度地运动,不要长时间陷入使用手机的状态。在使用手机时,最好使用笔直的身体姿势,并保持适当的距离和时间。如果长时间使用手机,可以适量做眼保健操和颈椎操。
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