被北大录取女生分享经验强调没手机 网友:千万别让我爸妈看到
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7月19日,山东济南。济南姑娘被北京大学外国语学院录取,分享经验时表示,到现在还没有属于自己的手机,“真的(玩手机)是管不了的,老师、家长帮忙管一下手机还是能有所帮助的。” 网友:这条视频千万别让我爸妈看到。
延伸阅读:
长时间看手机有哪些危害
长时间看手机可能带来一些健康和生活上的危害,这些危害包括:
1.视力问题:长时间盯着手机屏幕可能导致眼睛疲劳、干涩和不适感。这是由于屏幕发出的蓝光,长时间暴露可能对眼睛造成损伤,还可能加速近视的发展。
2.颈椎和脊椎问题:低头看手机会造成颈椎和脊椎的过度负担,导致颈椎和背部疼痛,甚至引发颈椎病和脊椎问题。
3.睡眠问题:晚上长时间使用手机,尤其是在床上使用,会干扰睡眠质量。手机屏幕发出的蓝光可能抑制褪黑素的分泌,影响入睡时间和睡眠深度。
4.精神压力:社交媒体的使用和持续关注手机可能会导致精神压力增加,增加焦虑和抑郁的风险。
5.社交问题:长时间沉浸在手机中可能影响现实中的社交互动,导致沟通不畅、孤立感增加,甚至影响人际关系。
6.注意力分散:频繁查看手机和使用社交媒体可能导致注意力分散,影响学习和工作效率。
为了减少这些危害,建议采取以下措施:
1.控制使用时间:尽量减少长时间连续使用手机的情况,合理安排手机使用时间。
2.保护眼睛:使用手机时注意保持适当距离,定期休息眼睛,并在需要时戴护目镜。
3.保持正确姿势:使用手机时保持头部和颈部的自然姿势,避免低头过度。
4.晚间护眼:晚上使用手机前可以开启手机的“夜间模式”或使用滤蓝光的屏幕保护器。
5.培养其他兴趣:多参与户外活动、体育运动、读书等,减少对手机的过度依赖。
6.设定手机使用规则:限制使用手机的场所和时间,避免在床上使用手机,尤其是睡前。
综上所述,合理使用手机,注意保护视力和颈椎,以及合理安排手机使用时间,对于保持健康和生活质量至关重要。
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