使用电子屏类产品每隔一段时间就应放松眼睛
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最近不少报道指出,一些儿童迷上了电子产品,专家担忧以电子产品当玩具会对孩子有危害,拿眼睛为例,为保护眼睛,每玩一段时间就要适当休息。
浙医二院眼科中心胡培克医生说,自己女儿刚满4岁,老是喜欢捧着iPad玩“切西瓜”。
“停不下来,我们抢走,孩子就哭闹。”胡医生说,为了保护孩子的眼睛,家里定了规矩。一次最多玩20分钟。“iPad、手机等电子屏产品,往往吸引人更长时间注视。近距离长时间视物,必然导致眼睛疲劳。眼睛莫名流泪、干涩、眼朦、眼部发痒胀痛、眼眶痛等,都是眼睛过度疲劳的表现。”
市红十字会医院眼科杨莅医生说,从生理上,7周岁儿童就可以达到成人的视力水平。但是,孩子眼球发育还没有定型,一旦视觉疲劳后就很容易导致近视。近视的度数在25岁左右才稳定,如果用眼不当,孩子近视度数加深是蛮快的。
“科学给生活带来便利,这些产品本身并不会伤眼,关键就是合理使用。”市红会医院眼科主任诸力伟说,比如以下这些用眼行为,都是不对的:有些人不分场合使用,在公交车停停走走的时候看iPad;还有些人喜欢用手机上网看小说。手机屏幕小字体小,比看电脑、电视“费眼”得多,使用者必须高度专注,眼也不眨头也不抬地盯着看。
诸力伟医生建议,常使用iPad和手机等电子屏类产品的人士,注意以下两点:
第一是使用时间。不管是玩游戏还是看书,时间都不能长,每隔40分钟,一定要休息下,眺望远处。
第二是亮度。电子屏亮度参照自然光,适中即可。有些孩子睡觉前拿iPad看书,床头要开盏灯,因为黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮,时间长了会加重视疲劳。
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