怎样防止老年人的心理老化
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
老年人想要长寿一定要有个好的心态。心理老化使人加速生理衰退,意志消沉,生活缺乏乐趣,无所作为,严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。那么该如何防止心理老化呢?
1.提高认识,懂得心理老化的危险性,要培养“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关,只有认识提高,明晓道理,才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。
2.树立积极人生态度。人生好像是一个生活舞台,尽管有主角配角、悲剧喜剧之别,但是只要树立积极人生态度,任何人都可以做出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度,容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标,并为此奋斗终生,永不停步,这样才不会感到生活乏味。
3.勤奋好学,积极用脑,博览群书,可以延迟大脑衰老。
4.善于把自己的情绪调节至最佳状态,培养良好情绪。
5.永远对人生和大自然充满好奇心,是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物,求知进取的积极生活态度。生命不息,活动不止。
6.丰富生活内容,培养多种兴趣。
7.经常动手,活动身体,不要懒于做事,创造条件参加力所能及的社会活动,广结朋友,接触社会。
8.最后要懂得生命哲理 “人的生命总有尽头,但人的智慧和才能会永世长存。”
女性如何防止脸部肌肤衰老 预防肌肤松弛的办法
老人怎么预防心理衰老方法
怎么防止老年关节炎
夏天衣物老化怎么办?夏天防止衣物老化的办法
老年人要怎样保持心理健康
老年人怎么保持心理年轻?
老年人怎样选择化妆品
老年人有什么样的心理需求
老年人要怎样防治阳痿
退休老年人要怎样保持心理健康
老年人怎样合理吃素
如何防止退休老人心理落差
老年人怎样合理的补钙
女人老化从这里开始 保护好才能防止老化
老年人怎样预防肝癌
怎样给老人的心理按摩
老年人怎样防治失眠
老年人生活上怎样预防冠心病
怎样了解老年人的心思
怎样防止阴道老化 女性应坚持做到7点
怎样走进老人的心理
怎样改善老人的固执心理?
老年人怎样才能保持心理健康
怎样防止化纤织物老化 如何防止化纤织物老化
防止老年人心衰 先预防感冒
秋冬季节防止皮肤老化的方法有哪些?
人到老年如何防止性衰老?老年人性生活好不好?
怎样预防老年人脚肿
女性心理学 女人心理老化怎么办
让老年人的心理年龄年轻化的秘密是什么
人类健康如何防止抗老化?
老人心理停止衰老的4个妙方
女人怎样防止老公出轨