老人身心健康越老越该抬头挺胸
本文已影响9.41K人
本文已影响9.41K人
中国人讲“站如松,坐如钟”,这样的男人潇洒挺拔,女人亭亭玉立。而一旦年过60,弯腰驼背似乎成了理所应当,大家往往不觉得有修正的必要。其实,从身心健康着想,越老越应该抬头挺胸。
人在交往中最想得到什么样的反馈?当然是肯定。假设你正滔滔不绝,听众却像霜打的茄子般发蔫,视线像捡钱似的紧锁地面,你心里肯定像噎住了一样难受。相反,要是身姿像春天小树般挺直,眼睛平视说话者,再加上适当的表情,那这样的人肯定使人觉得坦荡、开放、容易亲近,自然也很容易建立良好的人际关系。对老人来说,良好的社会支持和沟通可是促进心理健康的“无价宝”!
所谓人老从心起。因为少了年轻时的许多“发光发热的舞台”,他们实现自我价值、得到相应肯定的机会也大大降低,难免信心不足,自尊心也因此更加脆弱,让老人的脸皮越老越薄。所以,当人们把“衰老”和“含胸弓背”联想在一起时,一个腰板儿笔直、昂首阔步的老人自然会让晚辈刮目相看,也肯定引来同龄人艳羡的目光,这些看法又会促使老人更加“挺直腰板做人”,是一种可喜的良性循环。
有句话说得好,一种行为决定习惯,一种习惯决定性格,一种性格决定命运。昂首挺胸,最大的好处还在于产生一种积极的心理暗示。龟缩的体型是示弱、抵御性和消极应对的表现,而时时注意修正身姿,相当于不断提醒自己:我是积极的,即使有困难我也是斗志昂扬的。身姿的影响还不仅是心理上的。科学家发现,挺起胸可以使肺活量增加20%左右,也利于丰富的血液顺利输送,而大脑是人体最费氧的器官,因此,挺胸还能保证大脑保持敏捷的思维、良好的记忆,避免“脑衰”。
三种食物让男人越吃越老
使老人越来越年轻的妙招
这些吃多了当心越来越老 女人好好看看
现在年轻人身体越来越差 年轻人保持身体健康的方法
衰老的表现 这道缝隙越深人体越衰老
老公越来越冷淡怎么办 老公为什么越来越冷淡
不论男女身体这处越深活得越久 养生两搓越搓越健康
女人该怎么预防卵巢癌 五种食物越吃越健康
饭后避开禁忌身体越来越健康 饭后不急保障身体健康
怎么做让老人越来越年轻
老年人是越瘦越好吗 老年人的身体是不是越瘦越好
孩子越晒越健康?小心晒伤孩子
研究表明:老爸年龄越大 孩子易出现心理健康
怎么做老人越来越年轻
女性这8个部位越丑越健康 不可思议!
男人越老越有魅力 老男人也能时尚
当心这7种食物 让你越吃越老
越漂亮的食品越不能买 小心健康陷阱!
女人八个部位越丑越健康
为何老年人越吃越少 老年人饮食注意事项
老人越睡越长寿 这是真的吗?
衰老症状 身上这硬物越来越长说明你老了
男人越吃越健康的七大水果
十种食物让女人越吃越健康
什么原因让女人越来越老
身体这些部位毛越多越健康(图)
饭后避开6禁忌 身体越来越健康
老人如何养生越来越年轻
快些走 老人身心更健康
老人为什么越来越瘦 消瘦老人怎么吃
研究证明男人失恋次数越多心理越健康
老婆对老公越来越疏远
绿色壮阳法 让男人越活越健康