老年人腿疼怎么回事 5招助老人缓解腿疼
本文已影响2.07W人
本文已影响2.07W人
生活中不少老人都有腿疼的毛病,让老人们经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木,等症状,这很是影响出行,为此要及时治疗才行。当然,想要治疗的话,先要了解下导致老人腿疼原因才行。那么老年人腿疼怎么回事呢?老人如何缓解腿疼呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
老年人腿疼的原因
1、间歇性跛行
是否经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉?您是否有小腿肚或足部乏力、酸胀、疼痛的感觉,休息后疼痛又会消失。是否在不运动的情况下,您的足趾、足部或小腿肚也出现持续性的疼痛,到了夜里更为剧烈,这些症状要考虑间歇性跛行。
2、骨性关节炎
骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变,大多起病隐匿、进展缓慢,最突出的症状是关节酸痛,其特点是:疼痛-缓解-再疼痛,反复发作。
清晨起床时疼痛较剧,稍活动后疼痛即缓解,活动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时,疼痛又起,可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长,症状会逐渐增重,还可影响其他关节部位。
判断骨性关节炎主要依靠X线检查,关节间隙不等宽或狭窄、关节处的骨质疏松、骨质增生或关节膨大乃至变形、软骨下骨板硬化和骨赘形成等,是骨性关节炎的基本特征。
3、骨质疏松
原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少,使骨吸收增强引起骨量丢失所致,因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗。
原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化,导致激素自身调节失衡,使骨形成低下,应选用骨形成促进剂,如活性维生素D、蛋白同化激素(苯丙酸诺龙)、氟化剂和维生素K2等药物治疗。
4、血管间歇性跛行
血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似,但是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病,后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期,脊柱和血管的改变可以同时存在,所以发病表现相似,不易区别。
血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关,而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧,伴有冷感,一般没有感觉麻痹,步行停止症状即可改善、消失,最重要的是因为动脉闭塞,这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。
老人缓解腿疼的方法
1、坚持适当运动
长期坚持循序渐进的运动,如游泳、保健操、太极拳、散步等,不仅可减缓骨量的丢失,还可明显提高骨盐含量,促进骨细胞的活性。
2、不宜参加剧烈运动
不宜参加剧烈运动,尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。
3、注意变化姿势
工作、活动或休息时,均不要长时间处于同一体位或姿态,要经常进行动作位置的变换调整。
4、推腰臀腿部
先左弓箭步站立,叉腰。用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立,用左手推左侧腰臀腿部。交替推4~10次。
5、按摩承山穴
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。
经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。此外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
老年人走路腿软无力是怎么回事 怎么办
老人小腿烂是怎么回事
老年人腿疼怎么办 怎么缓解腿疼
老人求助警察被拒怎么回事?
老人站立起来腿发抖怎么回事
老人突然腿疼是什么原因引起的
孕妇骨盆疼怎么回事 试试这些缓解妙招
老人小腿肚痛是怎么回事
乳房痛怎么回事 乳房有疼痛怎么缓解
孩子长高期腿疼 这样做能缓解
产后腿疼怎么回事 7个方法有效防治
老人站久了小腿不舒服怎么回事
坐久了腰疼是怎么回事 怎么缓解
老人家总头疼是怎么回事
牙疼怎么办?立刻止疼的18个妙招快速缓解牙疼
男人腰疼怎么缓解疼痛
排卵期肚子疼怎么回事 如何缓解疼痛现象
男人肚子疼怎么办 缓解肚子疼的小妙招有哪些
老人家总头疼怎么回事,怎么办
老人半夜全身疼痛是怎么回事
爬山后腿疼怎么办 做这些腿部疼痛不见了
老人腿上长硬块怎么回事
老人头疼恶心出汗怎么回事
腰腿疼怎么治?治疗腰腿疼痛偏方大全
小腿肌肉酸痛怎么办 及时高效快速缓解小腿疼痛
天气冷腿疼怎么办 怎样缓解老寒腿和寒湿痹症
老人骨质疏松老是疼 这样可缓解
孕期腿软怎么回事 缓解孕期腿软的方法
老人头顶疼怎么回事怎么办
老人的腰突然酸疼是怎么回事
风湿腿疼怎么缓解疼痛 教你几招快速缓解疼痛
肋骨疼是怎么回事 该如何缓解
两腿膝关节疼是怎么回事