想留住美丽,多做面部操
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迈入老年的女性,因卵巢功能丧失、体内激素分泌失调,皮肤也会变得松弛而缺少弹性。同时,由于汗腺、皮脂腺分泌减少,皮肤因缺水而显得粗糙;有些朋友可能面部还会出现老年斑。
呵护老化的皮肤
老年女性的皮肤护理应以营养滋润为主,坚持定期做皮肤按摩、离子或超声导入、蜡膜等,以加快皮肤对营养成分的吸收。除此之外,您还可以在平日洗脸后做面部保健操。
面部运动,可使肌肉绷紧,减轻面部松弛感;由于肌肉运动改善面部血液循环,促进皮肤细胞的代谢活动,从而能使面部皱纹减少,面色红润。
怎么样?一起来试着做做吧!
● 洁面后,使用眼霜或眼部精华液在眼睛四周点上薄薄的一层,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角、下眼眶、内眼角的顺序,用无名指按转圈,进行轻轻按摩,直至皮肤完全吸收。每次洗脸后按摩1分钟,可预防和减少眼部皱纹。#p#副标题#e#
● 前额部涂面霜后,将双手四指平放于前额部,按上下垂直方向及左右水平方向按摩。目的是防止或消除已存在的水平方向、眉头间的皱纹。
除了洗脸后做的面部操,平时您有时间还可做以下面部运动:
● 如果口周出现一对括号形皱纹,应尽量鼓起双颊,保持吹气时的口形,同时将双手四指按于双颊,沿水平方向按摩。
● 双侧食指轻压双侧太阳穴,同时紧闭双眼,维持数秒钟,然后放松。每日早晚各做5次。可改善眼周肌肉疲劳,减轻眼袋。
● 为了促使下颌部的松弛组织变得坚实,先将口角尽量歪向左侧,维持约5秒钟;然后再尽量歪向右侧,维持约5秒钟。每天做5次左右。
● 为了保持下颏线紧实,将双手拇指指腹顶住下颏下部,用力向上方压迫3秒钟,同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施,每日早晚重复上述动作5次;若为治疗,每日早晚应重复10次。
● 张口,上下牙齿略微分开,使口形保持“O”形,维持5秒钟;然后用力龇牙,上下牙仍略微分开,发出“啊”声,维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。可加强面颊部肌肉的张力,保持面容年轻。
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