延年益寿法 常做必高寿
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
常言道,笑一笑,十年少。古人很早就意识到微笑对健康的作用,但缺乏有力的证据。最近一项科学研究显示,人的微笑对寿命的影响有了强有力的证据,开怀大笑的人可延长7年的寿命。
一项最新研究显示,人微笑的时候,嘴咧开的程度越大,眼睛周围聚集的皱纹越多,那么他就可能越长寿。长期以来都有这样一个说法,开朗达观的处世态度可以影响人的寿命。最近美国密歇根州韦恩大学一个科研小组做了一项研究,从数据上证明了这个观点。
据悉,研究人员是从184名已故棒球运动员拍摄于1952年的照片入手分析的,他们根据照片上的面部表情把这些运动员分成了3种类型,分别是“面无表情”、“露齿微笑”和“开怀大笑”。随后,在收集到所有的运动员年龄、体重、身高和婚姻状况等详尽资料后,研究人员渐渐发现了面部表情与寿命之间的线索。
结果显示,在这184名已故选手中,那些几乎“面无表情”的人平均寿命在72.9岁左右,“露齿微笑”的人大约能够活到75岁,而“开怀大笑”的人平均寿命则达到了79.9岁。
另外,这项研究还发现,“强颜欢笑”是无济于事的,只有那些从心底感到快乐的人才有机会延长寿命。
坏情绪影响人体健康
情绪为什么会作用于人的身体呢?生理和心理学研究认为,大多倾向于人在不同情绪状态时,下丘脑、脑下垂体、自主神经系统都会有一定的生化改变,并由此引起身体各器官功能的变化。人在开怀大笑时候,下丘脑,脑下垂体都会分泌一些兴奋的激素,可作用于人体的器官;而相反,一切顽固的忧愁和焦虑,可称为不良情绪,这种情绪强烈、长期存在,足以给疾病大开方便之门”。美国专家研究表明,因情绪紧张而患病者,占门诊病人的76%。近代国内外研究也证明,情绪在一些躯体疾病中,比如说心脏病,癌症,高血压等起着重要作用。#p#副标题#e#
高士其 《笑》选摘
随着现代医学的发展,我们对于笑的认识,更加深刻了。
笑,是人们心情愉快的表现,对于健康是有益的。笑是一种复杂的神经反射作用。当外界的一种笑料变成信号,通过人的感官传入大脑皮层,大脑皮层接到信号,就会立刻指挥全身肌肉或一部分肌肉动作起来,于是出现了笑。
小则嫣然一笑,笑容可掬,这不过是一种轻微的脸部肌肉动作。一般的微笑,就是这样。
大则是爽朗的笑,放声的笑,不仅脸部肌肉动作,而且发声器官也动作起来。捧腹大笑,手舞足蹈,甚至全身肌肉、骨骼都动员起来了。
笑在胸腔,能扩张胸肌,肺部加强了运动,使人呼吸正常。
笑在肚子里,腹肌收缩了而又张开,及时产生胃液,帮助消化,增进食欲,促进人体的新陈代谢。
笑在心脏。血管的肌肉加强了运动。使血液循环加快,使人面色红润,神采奕奕。
笑在全身,能让全身肌肉都动作起来,兴奋之余,使人轻松,睡眠充足,精神饱满。
笑,也是一种运动,不断地变化发展。笑的声音有大有小;有远有近;有高有低;有粗有细;有速有慢;有真有假;有聪明的,有笨拙的;有柔和的,有粗暴的;有爽朗的,有娇嫩的;有现实的,有浪漫的;有冷笑,有热情的笑,如此等等,不一而足,这是笑的辩证法。
笑有笑的哲学。
笑的本质,是精神愉快。
笑的现象,是让笑容,笑声伴随着你的生活。
笑的形式,多种多样,千姿百态,无时不有,无处不有。
笑的内容,丰富多彩,包括人的一生。
笑话、笑料的题材,比比皆是,可以汇编成专集。
笑有笑的医学。笑能治病。神经衰弱的人,要多笑。
笑可以消除肌肉过分紧张的状况,防止疼痛。
笑也有一个限度,适可而止。有高血压和患有心肌梗塞毛病的病人,不宜大笑。
常吃七种食物可以延年益寿
哪些方法可以延年益寿呢
使狗狗延年益寿的方法
慈禧延年益寿妙方
想要延年益寿 针灸五大长寿穴
常吃这3种蔬菜能延年益寿
常做家务可延寿510年
老年人常喝五种茶可益寿延年!
做好这八项延年益寿有希望
老人如何延年益寿?
老人散步七法 让你延年益寿
延年益寿茶有哪些
日常多吃哪些食物可以延年益寿
推荐 中老年人的延年益寿法
吃的太饱带来各种病 常吃八分饱,延年又益寿
饭后静坐可延年益寿
延年益寿的意思 延年益寿的含义
延年益寿吃什么好?
延年益寿汤有哪些
10大长寿食物帮你延年益寿
老人延年益寿的秘诀
老年人常用醋泡脚 可延年益寿
延年益寿的10个秘诀
吃什么食物能延年益寿
8件事让你延年益寿
男人延年益寿有诀窍 日常生活这样做
老人延年益寿的十种方法
茯苓可助你延年益寿
多吃枸杞 有益延年益寿
日常按摩哪些部位能延年益寿
女性常吃六种食物延年益寿
中医有哪些延年益寿方法
老人睡前做6件事可延年益寿