老人身居大宅为什么不快乐?
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“八十岁,小弟弟”,如今,八旬老翁不算稀奇。可是,随着年龄的增长,老人们的生理机能、心理状态、社会功能、自控能力均在下降,尤其是心理承受能力十分脆弱,面临着许多心理问题。58岁的林庆馥是黄浦区老西门街道的一位社区医生,关注老年人的心理问题已十年,随着上海逐渐进入老龄化社会,他的感触越来越深。
小毛小病太紧张
在本市首届社区医生健康素养巡讲师演讲赛决赛上,林庆馥说:“以老西门街道为例,60岁以上的人口,已占总人口的23.42%,是上海较早进入老龄化的社区之一。调查发现,60%的老年人存在不同程度的心理困惑,缺乏幸福感,而他们往往有着那么优厚的条件,住在大房子里,子女多在国外,为何会感觉那么不快乐呢?这是值得我们关注的问题。”
在日常生活中,林医生常对老年人说:“心理健康,百岁有望。”传统中医讲“养生先养神”,心理状态影响着身体健康。目前,影响老年人心理健康主要有5大因素,一是躯体疾病;二是人际关系紧张;三是孤独寂寞,缺乏沟通;四是生活单调、缺乏兴趣;五是不良的生活方式和行为方式。
一方面,高血压、心脏病等各类慢性疾病,导致老年人的生活质量大大下降,从而影响他们的心理健康。另一方面,很多老人“怕衰老、怕生病”,“身体有点反应,有点小毛小病就非常紧张,横吃药,竖吃药,医生不开药他还不开心,一把一把地吃药,重复吃药,人为地把自己变成了药罐头,心情怎能好起来?”#p#副标题#e#
“老来伴”成“老来怨”
人们俗称“老来伴”,但很多老夫妻却成了“老来怨”。对于老年配偶之间怎么处好关系,林医生以十年的经验言简意赅总结道:“多换位,多表扬,有事共同商量。”林医生介绍说,有的老人住在一起没有共同语言,“没有闲话讲,要么‘白板对煞’,要么就是老太讲老头龌龊,老头说老太颠三倒四,为了点小问题把关系搞僵。”在一些多子女的家庭,老人和子女的关系相处也很微妙,“老头对阿二好点,老太对阿三好点,慢慢就出了问题。”
“笼中雀”渴望沟通
住在城市里的老人,如果缺乏沟通,很容易成为“笼中雀”,而观念和心态的变化,让他们即使想出门也因种种顾虑而迈不开步子,“现在的邻居很多是不相往来,例如以前走街串户都不要脱鞋子,而现在的老人怕脱鞋麻烦,一不小心还要摔跤,干脆就不去;还有的老人会互相嫉妒,心想他们家房子那么大,我去‘失身家’做啥?有的甚至担心邻居之间过分亲密,对方还会来借钱。”
林医生在走访中发现,许多老人的朋友,如今分散在城市各个地方,子女们抱着多一事不如少一事的态度,不鼓励老人大老远去会友,“介远的地方,跑去做啥?”老人们慢慢地就窝在了家里。有的老人子女不在身边,情愿在钟点工工作做好后,多出一点钱,让他们陪自己聊聊天。
林医生说,其实,老人们非常渴望融入社会,渴望与人交流,社区里组织世博志愿者活动,老人们全都踊跃报名和参与,社区组织读报评论小组,老人们也很热衷参加。此外还有郊游、健康自我管理小组,居委里的心理沟通平台,都成为改善老年人心理健康的好办法。
现在,我们常常看到公交车、大卖场专线车上老人越来越多,很多人埋怨“年纪介大出来轧啥闹猛?”其实,更应对他们多一份理解,想办法帮助他们,而不是冷眼相待。
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