为什么年纪大的人睡眠少:新陈代谢变慢导致(神经功能异常)
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人一旦上了年纪,睡眠就会变少,这种事情我们经常见到,例如家里的老人可能到一两点才睡,四五点的时候天还没亮,就已经起来不停的忙碌了。为什么年纪大了之后,睡眠也变得很少了呢,一起来了解一下这种情况和什么有关吧。
为什么年纪大的人睡眠少年龄导致的导致老年人睡眠时间变少的最主要原因就是年龄。到了一定年纪之后,人体的器官和组织也开始进入了衰退期,身体的新陈代谢逐渐变慢,激素的分泌也会变得很少,其中就包括控制睡眠的激素,从而导致老年人在晚上常常失眠,难以入睡,睡眠时间也缩短。
脑部功能的退化除了年龄之外,由于年纪大身体器官开始老化,使得脑部的功能也有所下降,脑细胞就出现退化,老年人的大脑对于昼夜协调能力也有所降低,就导致对于睡眠有混乱的状态出现,常常会睡不好、睡不着。
老年病出现老年人身体的免疫力也会变差,从而导致会患上一些疾病,例如常见的高血压、痛风、偏头痛等等,这些疾病带来身体上的不适,同样会影响到老人的睡眠质量,导致老人失眠,或者睡一会儿就醒了。
心理因素心理的状态也会影响到老人的睡眠时间,如果一个人有心事的话,那么睡眠肯定会不安稳,失眠时间也会变得很短。老人心里一直会担心很多事情,例如牵挂子女,担心子女的生活等等,老人想得太多,在本该休息的晚上脑部得不到休息,会出现睡眠障碍,导致睡眠严重不足。
关于老人,虽然睡眠不足已经成为一种常态,但还是要对老人多加注意,多些关心,因为睡眠不足更容易生病,所以要时刻注意老人的状态。感兴趣的朋友还可以了解一下日本人口老龄化的原因。
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