女人都不想变老 女人抗衰老要多方面下手
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女人都很想要保持光鲜亮丽的一面,不过随着年龄的增长,肌肤就会出现衰老,想要时刻拥有少女般的肌肤,请一定要看看这几个抗衰老的好方法,感兴趣吗?那还不快来看。
好方法一、为肌肤补充营养
无论是人体器官还是肌肤都要补充营养,女人们想要肌肤不变老,就要补充营养,这样才能变得光滑且有弹性。小编提醒,以下这几种食物常吃对肌肤很有益处:
芝麻中的营养物质有助促进维生素A的利用,还能与维生素C起协助作用,能保护肌肤的健康,而且还能滋润皮肤中的胶原纤维和弹力纤维,让你的肌肤变嫩变滑。
蓝莓又叫越桔,在众多食物中它具有很不错的抗氧化作用,还能帮助肌肤从细胞内部抵抗自由基,让你的肌肤更细腻。
好方法二、养好生活习惯
现代人的生活总是那么丰富,有时候不玩到尽兴都不想回家,每天颠三倒四,生活作息实在乱,人体得不到休息,肌肤自然比一般人更容易衰老。其中以下这三种人一定要纠正错误的作息,
首先是夜猫族,这类人经常深夜十二点或是更晚的时间开始休息,这样器官没办法正常休息,就没办法把毒素排出,毒素积在皮肤里,肌肤自然变得粗糙。
其次是暴走族,这类人为了工作每天四处奔走,经受阳光、风雨、尘土的洗礼,然后这类人又没有时间去为自己保健,身体怎么可能会好呢?身体不好,肌肤怎么会好呢?
最后是辐射族,现在是科技时代,到处都是电子设备,辐射给肌肤的刺激是很大的,如皮肤容易干燥,因为辐射会加速皮肤表面水分的蒸发,而干燥的肌肤则老得更快。再者老化的肌肤则会导致皮肤内黑色素增多,渐渐的色斑就出来了。这样一环扣一环,不管结果怎么样,对肌肤都是不好的。
好方法三、养成定时排大便的好习惯
相信没有哪个女人希望自己便秘的,经常不上厕所,是非常痛苦的一件事,而且长期便秘会让残留的废物和毒素堵在体内,这样长时间累积的话会导致机体健康受损,增加中毒的机率,让你衰老得越来越快,所以女人们要养成排便的好习惯。
小编提醒,想要远离便秘的话,建议日常多喝水,觉得开水味道太淡的话,可以改喝蜂蜜水。另外,优酪乳也是有助排便的好食物,它所含有的益生菌能够帮助消化,促进肠道蠕动,助你快速排便。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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