为何会出现“不幸福”的心态
本文已影响4.59K人
本文已影响4.59K人
人人追求幸福,但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯,可能就是不快乐的罪魁祸首。小编为你总结了最容易导致“不幸福”的几种心态,提醒大家注意,希望大家拥有幸福生活!
总是追求完美。超人的标准、高高的期望值,会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价,及时告诉自己,只要尽力了就可以了。
负面环境的影响。如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的,消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天,看看振奋人心的书籍,让自己心情舒畅。
沉浸于往昔或未来。活在过去的回忆里、或不断为将来担忧,只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情,比如每一项工作、每一顿晚餐等,如果走神了就深呼吸几次,把自己拉回来。
不停地攀比。不断的与别人比房子、车子、工作、名气……只会伤到自尊。用友善、宽容的心对待周围的人和自己,满意和自信将不求自来,生活也会充满惊喜。
爱钻牛角尖。对任何细节都不肯放过,只会让自己深陷纠结、痛苦之中。不如换种解决思路、或者干脆把它暂时放到一边,先做一些能释放压力的活动,回头再看棘手的事,也许根本不是问题。
过分在意别人的看法。总觉得别人针对自己,会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么,将注意力转移到身边的人和事上,才能提高自尊心、轻松生活。
生活太复杂。快节奏的生活,让你像陀螺一样不敢停歇。试着一段时间只做一件事,只把最重要的2—3件事列入任务清单,少些猜疑。简单的习惯,会让生活简约自由。
消除不好心态的方法
1、如果不良情绪是由于欲望过高所致,就要看淡世间十事八九不如意,降低一点期望值。
2、找个知心聊聊,与君一席话,胜读十年书。
3、注意劳逸结合,适当运动。
4、每天睡眠不少于5---7小时。
5、运用幽默、微笑面对自己和别人。
6、运用深呼吸把身体内的郁闷之气排除体外。
7、爱惜生命,不吃或少吃肉类,肉类里的激素、药物在人体内积累多了就会反映在情绪、身体上表现不适。
七种会让你不幸福的心理因素 你占了几个
婚姻出现第三者怎么办,如何保卫幸福婚姻
女性为何会出现黑眼圈
表演艺术家王心刚近况 晚年幸福未显老态
为什么谈恋爱后胸会变大(或许是扎心的幸福肥)
婚姻出现第三者,女人如何寻找下一站幸福
专家教你走出现代人8种不良心态
何幸福为什么打她妹妹
女人出轨后的心理表现 男人如何坚守婚姻幸福
何幸福为什么嫁给王庆来
婚姻不幸福会容易出轨吗 婚姻不幸福会抑郁吗
何炅晒与谢娜合影:因为你幸福所以我幸福
幸福触手可及苏屿山第几集出现 苏屿山为何要针对宋凛
何幸福为什么去城里打工
何幸福为什么能当律师
什么样的爱情才会得到幸福?通往幸福之路的不二选择
两个人不适合结婚的表现 这样的人结了婚也不会幸福
幸福到万家何幸福生的男孩女孩
“傻”出我幸福
幸福到万家何幸福的孩子流产了吗
晒幸福的心态句子 晒幸福的句子简短
出轨后复合还会幸福吗 出轨后修复的婚姻如何去相处
为何会出现假性早泄
分享林心如紫薇格格图片 嫁为人妇尽显幸福姿态
为何会出现剩男 4大心理因素在主导
婚姻如何维持幸福状态,努力建设美好的家园
你幸福吗 扼杀幸福的7个心理
幸福到万家关涛第几集出现
家庭很幸福为什么男人还出轨 欲望吞噬人的内心
男人娶了小三后会更幸福吗 为何男人不敢娶第三者
幸福到万家何幸福结局好吗
男朋友不珍惜你的表现 跟这种男人交往是不会幸福的
一句话经典语录:幸福原来是一种心态