疯狂追剧也是一种病?
本文已影响8.61K人
本文已影响8.61K人
纳尼纳尼纳尼!重要的事情要说三遍!疯狂追剧原来是个病!
近日,美国得克萨斯大学奥斯汀分校研究报告称,如果你能宅在家一口气看N集电视剧,你可能处于孤独、抑郁的心理状态。一个人自我感觉越糟糕,越容易靠“追剧”消化负面情绪。但这样反而会恶性循环,更加没时间积极工作、与人交往,甚至没时间搭理家人。
这个消息让小编感到无比的伤心,作为追剧一族,小编热衷于闲来无事在家里呆着煲一部港剧之类的,现在该咋办?专家表示,其实这种也是一种宅毛病,改变这种生活,首先你要正确认知这种宅毛病。
“宅生活”只是一种生活方式或生存的状态,对任何人而言,这都绝对不是最终的生活目标。每个人的内心都有一种自我成长的力量,有着种种对生活的期待和渴求,试着聆听一下自己内心的声音,慢慢激发起改变的愿望,要相信自己是可以而且有能力改变的。
改变的不只是心态,还需要以下这些。
“宅运动”开始。不妨在家里做一些基础运动,比如长时间面对电脑后,做做操、拉伸身体、让眼睛远眺等,逐步改善身体状况,调节身体机能。或者挑选一款跳舞游戏,不管舞技如何,至少可以让心脏也加速跳动起来。
积极参加一些体育锻炼,比如散步、慢跑、游泳等。运动可以提高身体的功能、知觉力和控制力,增加血液循环,调节心率,改善机体的含氧量,强健体魄的同时还能放松心情,缓解压力,提升精力。当你慢慢习惯了运动带给你的那种愉悦的感受之后,生活方式自然也就不知不觉也发生了变化。
多到户外走走。到外面感受一下清新的空气和明媚的阳光;条件许可的话,制订几项旅行的计划,定期出门旅行,这样不仅可以拓展自己的视野,还会让我们更加热爱生活,更加懂得珍惜和感恩。
男人出轨的四种疯狂理由
怎样追女孩她才能心动,让她为你疯狂
疯狂打call是什么意思 疯狂打call表情包大放送
艳遇也疯狂 我和女网友一见面就去开房了
女人也疯狂 被男保姆迷得神魂颠倒
《妈妈是超人2》胡可分享育儿经 沙溢带娃也“疯狂”
疯狂汽车也幽默 笑死人不偿命
儿童暴饮暴食 这可能也是一种病
给蜂蜜面膜32个赞 水果美白也疯狂
他疯狂的追求她 口述第一次与网友约会好难忘
13种史上最疯狂医术
萌探探探案疯狂动物城是哪一期
疯狂猜成语一个势一个竹是什么成语
女人在疯狂也别和男人做这事
虹桥一姐追星成名 谁也无法阻挡疯子的脚步
追女孩的技巧脸皮厚也是一种能耐
疯狂购物是病吗?购物的十大好处和坏处
各种各样疯狂搞笑图片
村女也疯狂闲鱼小说荷包网
《小丑2》全新剧照:小丑在网上疯狂,曾疯狂减肥47斤
你见过最疯狂的追星行为 简直是无法接受 最后一个实服
村女也疯狂水灵儿小说无弹屏
莫小棋《北爱》《饭局也疯狂》受追捧 精致妆容迷死人
整形受女性疯狂追捧 这些常识你要懂
王源女友照被扒 00后也疯狂传绯闻?
疯狂猜成语一个泵字是什么成语
疯狂猜成语一个钟表是什么成语
歌迷为王菲出专辑:揭秘疯狂粉丝追星记
护士也疯狂电影剧情 是谁主演的
追女孩子过程:我爱你,我愿意为你疯狂
大妈追星也疯狂,沉迷靳东与老公大打出手,幻想二人的美好恋爱
购物狂是一种病吗?购物狂是什么意思? 购物狂是心理疾病吗?
马天宇幻城海外反应如何?歪果仁追剧也疯狂