教你如何做个气质女人
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气质,真那么难吗?专家认为:做气质女人并不难,不需很高的条件,秘诀是从身边的小处做起。
节制饮食
所谓节制,并非如某些杂志所说的那样,这也不吃、那也不妥。你大可顺其自然,在不改变一日三餐的习惯上吃得节制就是了。三餐中多吃点蔬菜、水果,既能增加饱感,又避免摄入热量过剩。假若两餐之间觉得肚子饿得慌,想吃点什么,就喝杯牛奶或一大杯茶。
坚持步行
若没兴趣或没有时间,不必勉强自己做汗流浃背的体操也能苗条,只要学会“走路”就行,要知道,步行就是很好的健美操。比如上下楼梯时踮着脚尖走,大小腿和腰部肌肉活动量将明显加大,增加能量消耗,有事半功倍的瘦身效果。
当然,要是有可能,成为美人的最好办法还是坚持做健美韵律操。
有规律的睡眠
著名的超级模特克劳迪亚.希弗的健美秘诀就是每天晚上10点上床,不睡懒觉,白天再小睡片刻。她说有规律的睡眠就是很好的美容术。这和我国古人的“不求仙方求睡方”是不谋而合了。
美容得法
1.剪发应定时,头发要保持亮丽、清洁。小处不可随便,比如为了不让过浓的洗发液损伤头发,要用水稀释后再用。2.每天晚上要用专用的工具卸妆,再抹上一层营养霜,促使皮肤在睡眠中从容吸收养分。请记住:如果皮肤迅速“适应”这种护肤品,养肤效果不明显,就得更换品种或者与其他产品交替使用,以保持皮肤有正常的紧张度。皮肤对营养的吸收也讲究“新鲜”,忌讳“从一而终”单调乏味。
合体着衣
别总用挑剔的眼光看待自己的衣服,不妨试着把旧衣服和新衣服搭配起来穿。暂借妈妈和姐妹的衣服穿一下,或许就标新立异找到美感。要知道,任何时髦开垦时都是这么开风气之先的。任何一件衣服,如很旧的衣裙,只要添上一条新的别致的腰带或缝上个活领,看上去也许会产生与众不同的美感。
知微见著
其实,优雅是整体形象的修饰,看来微不足道的细节,若点缀得恰到好处,就会给人一种匠心独运的美感。
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