如何处理婚姻危机 让爱重新燃起

为什么无数人都会说"婚姻是爱情的坟墓'',因为婚姻、恋爱亦不同。恋爱是新鲜感，是与心爱的异性做许多浪漫的事情。然而，一旦步入婚姻的殿堂就是两个人在一起要过上柴米油盐酱醋茶的日子，不久后还会有彼此爱的结晶，矛盾也会愈演愈烈。如何在婚后提升婚姻幸福度，接下来本站教你如何处理婚姻中的那些事。

一恋爱婚姻亦不同

（一）增强夫妻情感的四个妙招

夫妻之间的相处模式不要太过于单一了，因为时间久了，人都会有追求新鲜的举动的，所以只要你们懂得如何去改变，做出一些亲密的方式，提升彼此之间的感情。

牵手

在逛街的时候试着牵住爱人的手，或是在餐桌上握住爱人的手，这种身体接触会让感情更亲密。在讨论一个困难的争论或是问题时，这尤为重要。当爱人心情不好情绪低落的时候，握手是对他/她支持的有形表现。

拥抱

身体语言蕴涵巨大的能量，仅仅一个拥抱就可以让一个被爱的人在他脸上呈现出甜蜜的微笑。不论是和爱人在沙发上相拥而坐还是让你的孩子在你臂膀安然入睡，给他/她拥抱和温暖是对他/她表达爱意最完美的方式。关于如何提升长期关系的方法技巧，可参考相关文章内容《如何经营婚姻，保持感情如胶似漆》

给肩膀或脚掌按摩

给你的爱人做一些肩膀，后背或是脚底的按摩，会让她感受到你的爱意。这相当于告诉她，她身体的健康和舒适对你来说是很重要的，并且这也是一种增强体质和增进感情很好的办法。关于如何提升长期关系的方法技巧，可参考相关文章内容《缺乏信赖的异地恋，你该如何精心维持》

做一顿特别的晚餐

为爱人准备一顿特别的晚餐，你不需要找什么特殊的借口，也没必要必须是在情人节或其他纪念日。包括准备她/他最喜欢吃的东西，花几分钟收拾一下桌子，放点音乐，这些看似普通的事情，会让你们记忆犹新。

（二）教你提升婚姻幸福指数的8个秘诀

提升婚姻幸福指数的秘诀

1、缔结婚姻不能一蹴而就，建设婚姻也要持续一生

由爱情到婚姻要经历“触电”、探索、评价、建立亲密关系、相互承诺等阶段，是一个需要付出耐心、资源和技能的过程。

2、自愿选择伴侣

找到真爱的秘诀取决于自己，是要出于内心的爱的结合，而不是迫于家庭的压力、缓解孤独感、经济生活的需要、社会固有生活方式的从众行为。

3、夫妻双方要共同成长

夫妻相互为对方带来新的知识，彼此帮助对方发掘潜力，超越自己，在更成熟的心态下与人相处。夫妻间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅意识。

4、学会沟通和谈判

没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、臆测和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。

5、永远的幸福就是能够保持新鲜活泼的感情关系

要不断更新你的情感关系，保持新鲜和活力，如果有一部分失去了，你要再造它，如果破坏了，你要修复它。必须经常给你的婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。

6、当婚姻面临挑战时，共同面对生活

夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。

7、要爱自己和不断完善自己

你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的人，而不是谁的一半。要通过不断完善自己获得外在美和内在美的统一，才能保持恒久的吸引力。

8、精心呵护情感才能百年好合

珍惜你所爱的人，珍爱你的枕边人。当发生争吵时，一个主动真诚的道歉，一个虚心的自我批评，一个和好的表示，都可以软化双方气愤的情绪，甚至因为得到沟通，宣泄了负面情绪而加深了彼此的理解和爱情。

研究发现，当出现家庭矛盾时，女人可以快速平静下来，那么这一家庭的婚姻关系可以维持更长时间。心理学家表示，对面家庭冲突时，女人控制自己负面情绪对维持家庭关系和提升婚姻幸福度十分重要。

二5件事最能巩固夫妻关系

现代社会离婚率不断攀升，不过，刊登在美国《预防》杂志上的一篇报道指出，如果夫妻双方符合一些条件，那么两人离婚的可能性会大大下降。以下5个规律尽管看起来有些奇怪，却与婚姻的稳固性密切相关。

幼年拍照时咧嘴大笑。位于美国印第安纳州的迪堡大学的一项研究发现，幼年时咧嘴大笑、笑得最灿烂的人，成年后更可能避开离婚的阴影。这主要是因为，年轻时咧嘴大笑拍照的人，尤其是女性，通常有更稳定的品格，而且通常情感更乐观。这两个性格特征会增加婚姻的稳定性。所以，在寻找另一半时，看看全家福中他(她)的笑容吧。

夫妇双方都未曾同其他伴侣婚前同居。根据俄亥俄州立大学研究发现，如果其中一人同他人有过婚前同居，那么离婚的概率会飙升209%。有同居史表明一个人不遵守承诺，能轻易终止一段严肃的情感关系，而且在婚姻生活中总感觉还有其他“选择”。

育有两个以上儿子。哥伦比亚大学对4.3万例婚姻研究发现，有两个儿子的夫妻比有两个女儿的夫妻离婚概率降低17%。研究者解释说，如果夫妻育有多个儿子，那么他们就会更深地卷入、依附于婚姻关系。该研究还发现，有一个儿子的夫妻比有一个女儿的夫妻离婚概率低约3%。

夫妻有许多共同的社交网站好友，但是这些好友并不相互认识。通过对上百万“脸谱”用户进行研究，康奈尔大学计算机科学家克林伯格博士发现，夫妻有“共同”的朋友，是婚姻关系深厚稳定的证据。

夫妻双方仅仅使用1个或2个社交网站。牛津大学研究人员发现，夫妻双方使用的社交网站越多，彼此对婚姻关系的满意度越低。研究人员解释说，使用很多社交网站会削弱夫妻之间的联系。

三夫妻关系变冷淡的六大表现

一、不再讲甜言蜜语

众所周知，对妻子甜言蜜语，再加些调侃逗笑的佐料，不失时机地夸她一番，夫妻关系就比较容易相处。对配偶讲话的方式是构成夫妻关系和谐与否的要素之一。表达一个意思可以有很多种方式，就看你怎么说了。如果你不再有兴趣对伴侣甜言蜜语，这是一个不好的信号。

二、羞于把两个人的合影摆在桌面上

房间里没有你们的合影照片，即使有的话，也是胡乱放在床底下的杂物堆里，上面布满了灰尘。这时候，你就要反省一下了。

三、两人不再争吵

那些整天吵架的小两口反而比有气闷在肚子里的夫妻更容易生活在一起。争吵至少表明你还有热情，有勇气真诚地交流。而那种懒散冷淡的默不作声则是最大的离婚征兆。夫妻间的争吵有两种：一是愤愤然，怒气一消，万事太平;二是淡淡的，此时已是覆水难收，无可挽回

四、热衷于社交活动

两个人都忙于参加各种舞会或朋友间的聚会，以避免两人的亲密接触。两人在家独处时，老让电视开着，也不愿意多说话。

五、你是否在悄悄地等待离开的一天

“有时候我想离开他。但我从不敢多想，因为我不知道别人会怎么看我，让我感到很为难，只好责怪自己想入非非，对他不专心。”如果你时常有这样的念头，那你的婚姻就很危险了。

四如何处理夫妻的冷漠关系？

首先，要先接纳这种疏离的感觉：有时候，疏离是一种信号，启发夫妻思考，这也是正是因为夫妻之间需要一些距离，来静定和思考自己，然后再以更新的状态面对婚姻。当疏远感来了的时候，首先不要着急，婚姻是一生的事情，难免会在过程中遇到挫折，婚姻的疏离感，就是婚姻中的小挫折，首先接纳挫折的存在，然后冷静下来，分析客观环境，分析自己的原因，看看自己在哪些方面存在问题。

此外，学会沟通也是很重要的功课：夫妻之间，最重要的是要学会聪明的沟通。很多时候，我们都是带着来自原生家庭的一些情结走入新的家庭。在和对方相处的过程中，以前的有些问题会呈现出来，婚姻中的很多问题或许不是因为对方的不对，而是来自于内心的投射。正是内心有一个结，所以才会戴着有色眼睛看对方的表现和行为，认为使对方有问题，这个时候就需要沟通，把自己的真实想法告诉对方，或许一旦说出来，得到对方的理解和支持，自己的情绪就缓解了很多，在冷静的基础上，二者再去寻求更好的解决办法，比如求助于心理专家，获得婚姻关系中的成长。