失恋分手这样挥别过去,分手根本不是事
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在恋爱这条路上,谁都不能保证会走到最后,在爱情里,我们都有过甜蜜的热恋期,同样也遇到过撕心裂肺的分手。分手是痛苦的,两个曾经相爱的人,现在形同陌路,感觉世界崩塌,接下来本站告诉你分手失恋的疗伤技巧,挥别错的,才能和对的相逢,迎接属于自己美好的未来。失恋这样挥别过去,分手根本不是事。
1失恋疗伤的方法
1.发泄心里的苦闷
不管凡夫俗子或英雄豪杰,碰上情场败北时,难免英雄气短,泪洒衣襟。甚至强颜欢笑,表面上看起来似乎壮烈,其实是对身心的伤害非常之大。任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋时。不能在众人面前哭,也应该找个地方私下痛苦一番,不习惯大哭一场的人;也不防让自己的眼泪尽量的哭出来吧。
2.不可死缠烂打
失恋时,为了挽回局势大部分的人都会去找对方好好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心里动机是,我们在谈一次;我们就可以澄清所有的误会,然后我们会和好如初。这就是情场中的最好谈判总是永远谈不完的主因,问题是这中不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。失恋疗伤也要让自己学会释然,推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。正确的做法应该是赶快走,走得愈快,愈果决,愈主动,给自己挽回的面子就愈多,对对方造成的震撼与吸引力愈大,这就是不纠缠。
3.理智的分析毛病出在哪里
痛苦一阵子后,应该理智的面对自己,冷静的分析一下毛病出在哪里。既然分手已是事实,就要敢于面对现实,记住;如前面所提过的;这不是是非对错的问题。而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐;什么时候最痛苦,因为什么而痛这些因素找出来后,看看哪些是可以改的,能改则改。看看哪些是改不了的,下次找恋人时就找比较适合自己的‘特质’的对象。
4.不要怕别人知道你的处境
失恋时最尴尬的事就是在朋友面前丢脸,最难处理的事不知如何给局外人解释为何被甩,如果懂事的朋友装做了解不好意思详问下去,虽然是带着疑惑的眼神离开,失恋者还是可以忍受;万一碰到一些习惯打破沙锅问到底的人,常会问得当事人尴尬异常,心情越加难受痛苦。若在失恋时装着我与她正在热恋,这种心理就有点病态了。建议失恋分手时不要害怕别人知道,甚至可以当让别人知道。
5.学会自立自强
失恋者在初期最常见的反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平、觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。报复自己不可取,而自己灰心丧志,每日以泪洗面,误了正事,装似可怜,其实也是败笔。因为这些举动,只是使对方更加得意忘形,对自己没有丝毫的利益。处理失恋后的愤愤不平,最好的方法就是好好的过日子,自立自强,活得比以前更好,努力使日後的事业、学业、更加进步、发达、将来娶一个比原来更好的对象。
2如何走出失恋痛苦
一、接受失恋的现实
无论你是什么原因分手的,分手对你来说是多大的打击,你都要接受失恋分手的现实,这一点很重要。如果你还没接受失恋的现实,感觉自己还在恋爱中,一直对前任寄托着希望,幻想她总有一天会想通然后回来找你复合,这种状态是不可能走出失恋的阴霾的。因为心中对这段已失去的恋情仍存在希望,希望越大,失望也会越大,内心也更加痛苦。因此,认清事实,勇敢地与过去的恋情告别吧。
二、让自己忙碌起来,转移注意力
失恋后对什么事情都失去兴趣,什么都不想去做。人一空闲就会乱想东西,这样会很容易勾起过去的回忆,如何挣扎都走不出回忆。因此,让自己忙碌起来吧!看书、运动、旅游、交友做一些有意义的事情,让自己的生活更加有质感。失恋疗伤也要让自己学会释然,推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。忙碌能转移注意力,暂时将注意力转移到更加有意义的事情上,当你的生活变得越来越精彩时,你就会往往淡忘过去的恋爱了。
三、总结失恋的教训,吸取经验
等自己的心情平静下来,不再纠缠于过去的回忆时,就可以尝试勇敢地面对它,分析失恋的原因,总结经验教训。可以拿起纸和笔,用文字去回忆以前恋爱中的点点滴滴,由甜蜜到吵架、冷战、分手的过程。分析自己在这段感情里,自己做得不够好的地方。这是一个自我总结、自我反省的过程。完成了这一步,证明你比以前更加成熟了。
四、了解两性关系的真相
为了让自己更加清楚爱情这东西,有必要学习爱情相关的知识。阅读心理书籍是不错的选择。很多人之所以害怕重新恋爱,是因为对恋爱存在太多的未知,因此不敢再重新开始。但阅读心理书籍能让自己对情感有一定的了解,帮助自己找回勇气,重新投入下一段恋爱。
3治愈失恋分手的技巧
一、与过去诀别
删掉对方的一切联系方式,删除短信与照片,删除一切过往的痕迹,对方送的东西打包寄回去。一切与对方有关的东西通通处理掉,不让自己睹物思人。
二、运动
运动能让人神清气爽,减少消极情绪,充满正能量。同时对身体益处多多,让身材变好,增强抵抗力。动起来吧,让汗水任意挥洒,让自己越变越好,你若花开,蝴蝶自来。
三、专注做自己喜欢的事
可能谈恋爱的时候卿卿我我,你侬我侬,花了太多心思在恋人身上,没有太多时间来做自己喜欢做的事。现在好了,失恋疗伤一个人想干嘛就干嘛,不用再想着对方在干嘛,不用想着总联系她。找一件自己喜欢做的事,积极的事,专注去做,让自己忙碌起来,充实自己,让自己没有空余的时间胡思乱想。
四、独自旅行
背上背包,来一场说走就走的旅行,让自己的心在路上。去陌生的地方,看陌生的风景,遇见陌生的人。你是否去高山看过日出,是否去海边看过日落,是否见过草原的无垠,是否见过沙漠的荒凉。让自己的心在路上,看没有看过的风景,你会发现自己的内心是如此平静祥和,她只是人生路上的一个过客,何必难过。
五、来一次一醉方休
酒有时候是个好东西,能让人忘掉烦恼,忘掉悲伤。酒是一种能让人脱下伪装,无所顾虑,做真实的自己的东西。在自己家里或者跟好友在一起,来一次一醉方休,也许酒后会想着联系她,会想起曾经的甜蜜而哭泣,任由它,尽情宣泄自己的情绪。第二天醒来,宿醉感会让你想通很多事情。
六、跟朋友谈心
找个知心好友谈谈心,互诉心事。你会发现其实每个人都经历过感情的挫败,每个人都受过情伤,其实没有什么大不了的,不要悲伤,不要难过,继续前行,一切都会过去。
七、爱情转移
忘记爱情最好的方法是时间和新欢,时间不法左右,但是新欢可以。去结识新的异性,去遇见让自己动心的人,把心思用在去遇见更好的人上面,过去就让它过去,你值得遇见更好的。
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