婚姻逃不过平淡，夫妻感情不和怎么办？

婚姻不想恋爱那样火热与浪漫，婚姻是为了生活与责任而存在的，因此婚姻更多的是平淡。在平淡中生活，矛盾是非常容易产生的，在产生矛盾的婚姻中，极可能造成婚姻危机，甚至离婚。现在本站与您分享夫妻感情不和怎么办？

一夫妻感情不和的原因

夫妻感情不和怎么办？我们先来看看夫妻感情不和的原因——

1、不交流

对于两性关系中让他们郁闷心烦的事，很多人都会保持沉默。一来是他们不想说出来伤对方的心，其次是因为他们想要保持强势地位，这种方式在短期内可能会让对方相安无事，但长期下去它会逐渐侵蚀双方感情基础，使其日渐薄弱。小矛盾堆成了越来越大的问题——由于你的另一半车沉浸在幸福的假象里而忽视了这些导致问题堆砌的矛盾。更糟的是，完全没有意识到这些会成为让你郁闷的理由，最终，沉默反映了信任的缺失——正如我所说，一段关系就此完结。更多详情可查看《爱情最终会归于平淡，夫妻感情不和怎么办》。

2、总是想赢

恋爱关系的致命杀手之一就是好胜心。我不是指在网球赛中你不能忍受失败的那种竞争姿态，而是指你的恋爱态度，你视这种关系本身为一场比赛，并想获得胜利。把一场恋爱当做一场竞争的人总是寻求优势，占上风，拥有一些能控制对方的想法的，如果你觉得自己有些事不能告诉对方怕他/她借此攻击你，那么你就是处在竞争关系中——但这种关系不会长久。更多详情可查看《夫妻不和怎么办 如何防止冷暴力的婚姻生活》。

3、不倾听

倾听——用心的倾听——是很难得。听到别人似乎在指责自己时想要为自己辩解是正常的情况，所以我们常常是打断别人来为自己辩解开脱，或者只关心怎么为自己辩解，而并没有认真听完别人所说的话。但事实是你应该仔细听对方的谈话，甚至应该在对方的日常念叨中听出他们的暗含的意思，以揣摩出连他/她自己都不十分清楚的梦想和愿望。如果达不到这种程度，至少对你所爱的人来说，这是一个问题。

二夫妻感情不和怎么办？从不同角度理性处理

一日夫妻百日恩，正所谓床头打架床尾合。夫妻感情不和的时候，肯定是有的，这个无法避免，但是我们可以在出现不和时，不和后做出调整以及挽回。

1双方必须有一方可以再吵架时退让一步，否则会大闹天宫，都不肯退让，那下场会很僵局。

并不是先开口说话的就是输了，因为这个场景里就你们2个，没人其他人，不存在输赢，别给输赢误导了。

2一方再闹矛盾时，不妨外出一阵，让双方都分开环境来独立相处下。

当然，不妨可以外出亲戚朋友家里住上几天，小别胜新婚是有道理的。

3不和时，想想对方为了这个家付出了多少心血跟汗水，脸部都增加了多少根皱纹，这个是做N个美容，贴N个面膜也难以回来的容貌，你像抛弃吗。

多站在他或者她的立场上想想问题，换位思考是关键。

4如果家里有孩子的，在孩子面前最好是不要发生矛盾，因为你们的一举一动，影响孩子以后的成长。

切记，为了孩子，和气点。大人，是孩子的第一任老师，记得。

5发生矛盾后，一方大量点，主动说话，打开这个僵局，这样效果是不错的。

说话是，注意语气，注意内容，可以慢慢的说，然后可以摊开，也可以大方点说今天晚上去XXX餐厅吃大餐，是人家免费送的票。

6如果分开居住几天，回去，还是一样的吵闹不止，没有其他的方法，有时，分开是最后的打算，但是有了孩子的家庭，最好不要分手。

单身家庭对孩子的前途，都有很大影响，以后孩子读书，会被同学，老师看不起的。

7夫妻两人平时可以多参加一些集体活动，不是单独的活动记得。

这样容易增加生活的元素，增加夫妻感情。比如攀登，旅游，度假，看电影等。

8如果家里是讲风水学的，可以看看床位、朝向、以及家里的摆设方位是否合理，找个大事看看。

也可以买一些铜葫芦等道具来增加夫妻情感，增加暧昧。

三夫妻感情不和怎么办？关键在于相互体谅与理解

1、平时多培养感情

夫妻生活是两个人在一起的享受生活，享受两个人的世界里的快乐与爱，如果把夫妻生活看成是一种任务就失去了这种生活的意义。所以夫妻时间应在日常生活中积极培养感情，应在生活中夫妻之间多沟通，建立和谐的感情生活。

2、让夫妻生活更加规律

很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，导致夫妻情感破裂，甚至出现离婚现象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求，又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的在质量。

3、相互体谅和理解

舞步学院认为，对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。

四夫妻感情不和怎么办？5招让你们的感情回温

1、不要质问对方

老公冷冰冰的说出一句：“你上哪儿去了？”，让老婆回家洋溢的心情瞬间消失，这个时候老婆就说出：“我去哪里要你管吗？”，不要怪老婆这样回答，这个话语就是怀疑和质问，所以你要加上一句“老婆，我好担心你”，这样才不会激发矛盾。

2、吵完懂反省越吵越亲密

如果吵完架，你觉得他简直是你这辈子最大的仇人，你们可能不太合适，如果吵完后你发现，原来对方对这件事很在乎，对方也会觉得，原来有些话还是要说出来比较好，你才会理解，这种吵架可以让人越吵越亲密，关系也更加稳定，你们是合适的结婚对象。如果有一方要求道歉你也做了，这就代表你们找到了一个和睦相处的模式，当然这个模式并不代表每次都是这方道歉，如果100次都是一个人在道歉，只能说明另一个人缺乏爱人的能力。

3、用“我语句”表达观点。

美国社会学家、人际专家珍亚格强调，吵架时最好用第一人称表达观点，比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的意思是”等，强调这只是你的个人感受。、

4、先认错

当双方吵架后，一方气走是常有的事情而留下的一方以为出走的一方不理自己了，是错误的。走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避，不让对方生气。当时解释什么都没有用，一方回避也是缓解矛盾的很好的方法，实际走出去的一方冷静后会反思和担心、惦记对方的。如果走的那方回来跟你说好话了，你还是气汹汹的，那可就是你的不对了。因为对方不生气是不会走开的。

5、多花一些时间和老婆在一起

男人很多时候都是以事业为重，所以三天两头出差应酬的现象时有发生。但是无论如何，老婆不是你请来的免费保姆，不是直接扔在家里就可以的，所以，尽量多花一些时间和老婆在一起。她可能不需要你帮她拖地抹桌子洗碗，只要看到你在身边就能很开心了。老婆的愿望通常都很容易满足，她们最怕的是你不在身边，只要你多花时间和老婆在一起，经营好婚姻也就不是什么大的难题了。