好心分手之后，我们还能成为朋友吗？

分手之后还能继续做朋友吗？通常情况下是不能的，就像歌曲《好心分手》歌词中描述的那样“若注定有一点苦楚 不如自己亲手割破”“好心分手每天播，可知歌者也奈何，难行就无谓再拖”。如果两个人在一起并不快乐，不如主动提出分手。能不能做朋友主要看对双方怎么理解了，本站认为毕竟大家相爱一场，朋友还是可以做的。但是前提是你真的放下对方没有给自己任何希望了。

一好心分手之后还能继续做朋友吗？不能！

好心分手之后还能继续做朋友吗，这是一个非常值得考虑的问题。分手以后，就别再做朋友，如果还可以做朋友，那只能说明没有深爱过。是朋友就需要关怀，如果是这样那为什么要选择分手？一段感情、一程路、一起走过，太多的喜悦和感动，太多的无奈、心痛，从真心相爱到彼此伤害，到了分手的那一刻，还能够做朋友吗?如果能，一定是没有真的爱过，或者，是一个人委屈求全的结果感情没有闸门，不是一拉就能关闭的起……更多详情可查看《痛彻心扉，失恋了怎么调整心情？》。

两个人很难同时相爱，更难同时都不爱了，心中没有爱、没有恨，淡漠了心中的悸动，才能够成为朋友。恋人那么近、朋友那么远，做不成恋人，或许他会说就做朋友，可是车明明开走了，就算再次回到原点，也是不一样的时间了，不一样的人物，不一样的风景。

我们明明已经向前跨了一步，又怎么量好相同的尺寸退回去?还不如就继续向前走，一直走下去，直到和另一个可以爱的人再碰头。不爱他/她 了，就放手别为自己的自私找藉口。还爱她也别挽留，不要奢求她回头，所以，分手的时候不能继续做朋友，或者敌人，也只能做最熟悉的陌生人。更多详情可查看《爱已相对无言，那就分手吧》。

二分手后不能做朋友的原因

（1）情感的羁绊：依然爱着对方或是对对方心怀怨恨

虽然存在双方在一起后觉得不合适而协商和平分手的情况，但大多数分手都是一方主动提出，而另一方被动接受。

分手又存在两种情况：

一是分手后，一方依然爱着对方；

二是分手后，一方怨恨另一方。

在第一种情况下，分手后可能一方还是爱对方的（双方都放不下也很常见）。感情不是一拉就能关闭、说断就断的，两个人很难同时相爱，更难同时都不爱。如果还做朋友的话，就意味着有很多的交集，一方的一颦一笑都可能会引起另一方的悸动，重新激起爱意，但当时分手时就已经造成伤害了，两个人再好上也很难得到好的结果，而且会显得自己太没尊严了。

在第二种情况下，可能是一方主动提出分手伤害了另一方，或者是一方的某些行为（比如出轨）伤害了另一方而另一方提出分手，使得至少有一方受到伤害，觉得很伤自尊很痛心，觉得自己被否定了，并因为自己的辛苦付出、苦心经营全面破败而气急败坏。虽然大多数恋情中双方的地位也不是平等的，但分手却挑明了一方对另一方的否定，这就使得至少一方因觉得没面子、很屈辱，或者是因为我那么爱你你却不爱我了的深深不公平感而心怀怨恨。

这两种情况都表明分手必然至少伤害其中一方，分手后还做朋友在大多数人（尤其是受伤害者）看来，是件很伤自尊的事。而由于彼此知道对方太多的秘密，又曾经深爱过，“转眼成仇家”是件自己舍不得、会显得自己很low、对双方的杀伤力又很大的事。因此，大多数人选择做陌生人。

（2）减少认知失调，协调自己的认知（通过怨恨对方来“自己骗自己”）

认知失调是心理学上的一个概念，又称认知不和谐，是指一个人的行为与自己先前一贯的认知产生分歧，而产生了不舒适感、不愉快的情绪。不再与前任保持友好关系一定程度上是为了减少认知失调。

在刚刚分手后，你已经要面对分手这一现状，但你心里却还放不下对方（不一定是因为爱）。如果分手后还能做朋友，那么你就会觉得：“当时是男女朋友的时候你为什么不能体谅我、关心我，为什么还要分手”，这样就会与现实产生矛盾，分手这件事会让你陷入纠结，心烦意乱。

而不再友好，甚至不断地告诉自己或是向他人倾诉ex的不好，对方自私、任性、奇葩等等，所以我们分手是应该的。你的这些抱怨很有可能是被你主观夸大了的，无论是自己抱怨，还是向他人恶意攻击，你实际上都是在用这些不好的点来“自己骗自己”，是为了获取一种心理平衡，是心理上启动了一种自我保护机制，当你骂对方什么玩意，并数落其各种缺点的时候，这在一定程度上能缓解认知失调的不适感，让自己不那么纠结不那么难受，而且还一定程度地挽回了自己被对方践踏的面子。

（3）出于开始或保护新的恋爱关系（或不再纠缠于旧的关系以免使自己再受伤害）的理性考虑

现任的伴侣是不可能容忍你还和ex走得很近的，虽然Ta有可能故作大度地说自己不介意。

没有人（或者说很少有人）可以完全抛开过去，分手后迅速地放下对于大多数人都太难了。李宗盛在《爱的代价》中唱过：“也许我偶尔还是会想她，偶尔难免会惦记着她，就当她是个老朋友吧，也让我心疼也让我牵挂，只是我心中不再有火花。让往事都随风去吧。所有真心的痴心的话，仍在我心中，虽然已没有她。”这也是不少现任伴侣对你与前任关系的看法。

就像很多人认为“异性之间难以存在纯洁的友谊那样”，你的伴侣难以坦然面对你有很多异性朋友（“单纯的异性朋友，是因为曾经不单纯的考虑过两人的关系，发现确实不适合在一起，才选择做好朋友的”），更不能接受你和ex保持在他/她看来比较暧昧的朋友关系。自己搜一下百度，你就知道“你能接受男/女朋友与前任还是朋友关系吗？”与类似问题的火爆程度了。

既然你已经有了新的伴侣或是想要开始新的感情，就早点忘记过去，全心全意的去享受现在的感情，否则就可能为未来的感情生活埋下重磅炸弹，毁掉应有的幸福。继续保持朋友关系，实在是太尴尬了，对双方来说也都是非理性的、得不偿失的选择，不如直接放弃沉没成本，成为陌生人似乎是最适宜的选择了。

所以舞步学院认为，分手后很难做成朋友，也请不要强求了。

如果是和平分手，或者是分手中造成的伤害并不是特别深，抑或者是随着时间推移，两人都慢慢释怀，觉得当时分手也没那么严重，的确是存在重新做朋友的可能。我们不能否认有少数的恋人成为了朋友，但在此我们讨论的是大多数情况，即——分手后大部分曾经的恋人都难以成为朋友。

正如我的好友S所说，“分手后不是仇人已经不错了”，虽然看起来会比较残酷，但成为陌生人应该是你能做出的比较好的选择了。

三好心分手之后还想做朋友就得杜绝以下7种情况

习惯性关注

Men’s Health曾对3000人进行了调查，结果发现有85%的参与者承认有透过社交网络偷窥旧爱的行踪，其中有17%的人表示至少每周一次。虽然强调自己知道不会再有任何可能，但仍然会忍不住去关注对方的话不可能心里没有想法，如果还没完全释怀的时候看到对方另有新欢，那么很容易会触发妒忌、憎恨和焦虑不安等负面情绪。继续做朋友，了解对方的新动向有可能会导致你的情绪恶化。千万要小心！

我还希望和他有机会在一起

和旧爱分手后立刻成为朋友，“仍然爱着他”是当中最普遍的理由之一。其实从来都没有未完的故事，有的只是一颗未死的心，因为偷偷抱着要再把他赢回来的念想，也舍不得仍然爱着的人从自己的生命中缺席，所以会假装释怀，继续做朋友。但这无疑是所有理由当中最最危险的。如果对方不爱你了，你在旁边纠缠其实一点作用都没有，而且会反复伤害到自己，自信心也会越来越少。

你舍不得

对方的错误导致了分手，但你仍然残留着一丝希望，也许他会意识到自己的问题，然后决心改变自己，最终成为你想要的那种人，为此，你决定和对方保持朋友关系，让你继续存在于你的生命当中，默默等待时机成熟。但你要知道，这种做法的成功率其实是非常低的，而且万一被对方识破了你的小心思，知道赢回你其实不难，他们就会把时间放在证明自己已经改过自新上，而非真的去作改变，到最后你得到的只是再一次的失望。

他还希望守候着我

谁不喜欢被爱、被追求的感觉呢？被EX继续追求会让你自我感觉非常良好，但对旧爱来说却是痛苦而且有误导性的，即使你一次又一次说明只想和他做朋友，在被爱情冲昏头脑的人心中，这样的话语其实并不明确，这种时候，人只会选择去看他们想看到的，如果一直没有结果，分分钟会造成惨剧，所以你最好还是尽量减少和他的联系，断了他的幻想。

圈子重复率高，不得不保持想好关系

这是一个很无奈的理由，如果分手之后，亲友希望你们能保持友谊关系，从而保证关系圈的稳定，旧爱们分手后回到朋友身份的几率会比较高。但如果这是你唯一和对方保持友好的理由，那么表面的和谐分分钟会导致更严重的情绪失控。不情愿的频繁相处不仅无法让你们的过去随时间淡化，对方的新情人还可能会对你造成刺激，这等同于慢性的二次伤害，其实你真的不必这样去强迫自己。

已经习惯了生活中有他

这种感觉是每个分手后的人都要经历的，尤其是在节日、夜晚这些时刻，你会尤其怀念当初的亲密与快乐。但这并不是你继续和他做朋友的正确理由，因为寂寞而选择邀请对方一起打发时间，很有可能会让你们陷入分分合合的复杂关系，所以下次感觉寂寞，请勇敢一点，去认识新的人，或者是去找朋友、家人陪伴吧。如果没有找到更好的，也许我们会在一起。

他希望我们还是朋友

分手对对方造成了打击？那么你自然不会想要否决对方做普通朋友的请求，因为看起来好像太过残忍，但事实上，当你要斩断感情，决断一点才是最好的做法。你没有责任去扶持对方度过失恋期，而且你的支持会让他们更难走出情伤，他们不仅会对你产生依赖，而且还会抱有幻想。所以如果错在你，诚恳地道个歉就离开，不要拖泥带水。

四分手后还想做朋友要满足4个条件

分手后还能做朋友吗？这是很多情侣分手以后常问的一个问题，大多数的人都认为，这是不可能的。不过，偶尔也能见到一些分手后的情侣，依然能够保持一个很好的关系。这至少说明，分手后做朋友还是有可能的。不过，能做朋友的几率不是很大，总结一下这些人的规律，可以得出，分手后做朋友，需要满足以下几个条件。

1.和平分手。

和平分手，比起因为背叛而分手，或者种种矛盾冲突矛盾无法解决而分手，对于两个人的情感伤害都会小很多。更多留下的，是一种无奈和遗憾的感觉。而补偿这种无奈和遗憾，做朋友恰恰是比较合适的。如果分手的时候两个人比较伤痛，那么首先要各自消化掉情感上的伤痛，做朋友才有可能性。

2.放弃和对方继续做情侣的可能性。

男女之间，要想做纯粹的友情不容易。如果一方甚至双方的心里对于对方还有暧昧的打算，那么这个朋友的关系就很尴尬，不能长久。有很多情侣在分手以后为了能够挽回对方答应做朋友，好有更多的相处和见面机会去挽回对方。从严格意义上讲这段时间不算朋友，而是成为恋人前的一个过渡阶段，为了能够挽回而在努力着。

3.性格上有很多相似性。

友情不比爱情，有那么多情感来维系。能让友情长久的，更多需要性格上面的支撑。相似性可以让两人之间沟通起来比较顺利，也更加轻松愉快。也有一些异性之间可以做成互补性的朋友，不过首先还是要从相似的地方开始你们的友情。

4.理解和信任。

俗话说男女之间授受不亲，就算两个人之间没有任何其他关系。在其他人看来，也难免会误解。甚至会有些传言，对于你和对方的感情造成影响。如果要能够维持你们之间的友情，自然要理解和信任你的异性朋友。你们之间不被这些流言所动摇，才能度过这样的一个阶段。因此，分手后做朋友的，寥寥无几。很多情况下，分手的一方会提出来，分手后做朋友，多半是由于愧疚的心理，希望对方不要伤害太深，以及以前的恋爱习惯不方便一下子改变。这并不是真正做朋友的征兆。如果你还想挽回，那么也可以答应，把这段时间作为一个过渡阶段。但如果你要真想做朋友，那可要想清楚你准备好了没有哦！