【图】如何跟女朋友高效吵架

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　　在恋爱的过程中，难免会遇到磕磕绊绊，闹情绪，吵架都是很正常的事。只要你抓住问题的核心，找到解决的方法问题就迎刃而解啦。但这里不是说让你真的跟女朋友吵架，而是找到诀窍。你懂了吗？

一吵架是什么

情侣吵架呢，无非就是些鸡毛蒜皮的事。首先要明白吵架的含义是什么。吵架就是为了解决两人之间的矛盾和分歧，只要知道这一点就对了。如果真的是一些必要理论的事。那么我们应该首先要倾听彼此的观点或想法。然后交换各自的意见。坦诚相待，找到一个合适的解决办法。同时在的过程中，语言行为都不要过激。冷静处理问题才不会伤感情。

二为什么吵架

吵架肯定是有原因的，所以首先找出原因，不知道的话就跟女友撒撒娇让她告诉你到底是哪里做错了，以便好好改正。这样呢，你两就进行了沟通。也知道问题的根源在哪里，后面的是就是去解决，改正啦。

三怎么解决（重点）

　1.对事不对人

2.要理清彼此的需求

问对方：“你要我怎么做？我怎么做你才会满意？”或者清晰的告诉对方，你要的是什么？他要怎么做你才会满意？

许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受？”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢？”

千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗？”你看，这不就是真正开始在沟通了吗？当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧？

3.把对方的话听完

彼此都要学会的是，当发生了一件令你们争吵的事情时，不要一开始就争锋相对。允许给对方表达的机会，耐心一点把对方的话听完，再继续。你连听都不听，只是顾着你的感受和想法，怎么可能把问题解决呢?

4.让争执变得更加理智和高效

据说高情商的表现是能够在情绪层面与人交流的能力，包括对自身情绪的认知以及对他人情绪的认识和理解能力。

争执发生的时候，不要急着回应，先停一会；

相信对方的行为，并无恶意，只是认知不同而已；

认可对方，事实不可抵赖，认错没什么丢人的，如果没错，就认可对方的感受，这对于缓解对立情绪很有帮助；

强调目标，我们是为了解决问题，不是争执，尤其是一方翻旧账的时候，马上引导她往未来看：日子还是要过下去的，重要的是以后……

不要去争论对错，因为根本就没有对错，每个人都用自己的标准衡量别人，为什么你的一定就是对的呢？

就事论事，不要谈人品，你没有给我买礼物（事实）VS你不是个好男人；你买了不合适的衣服（事实）VS你挥霍浪费；

商量好规则，问题必须要解决不能搁置，不能不理人冷暴力……剩下的根据自身情况补充，注意，规则要在平时轻松愉快冷静理智的时候商量好，获得对方承诺！

5.不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：

在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办？”

你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办？”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

特别提醒：情绪一定要当下解决，结束时一定要是友好而欢快的，否则就会慢慢累积，“翻旧账”都是因为“前帐未清”啊！

四温馨建议：

1.跟女友讲道理的时候。有人说，少点套路，多点真诚；少点对抗，多点包容；在吵架中，赢了道理，失了女友，是一件很吃亏的事。在恋爱中，很多男生都表示，女生是不能够讲道理的，因为女生本身就是不讲道理的动物。通常在你跟她吵架的时候，她说要听你解释；你说要解释的时候，她说我不听我不听，你都是骗人的；因为你一旦讲赢了她，她就跟你翻脸了，认为你不爱她。在通常情况底下，该不该和女友讲道理呢？正如情感专家所说：“在吵架的时候，女人往往要的不是你的道理，而是你能够谦让她，是表现出能够宠溺她的那一份爱。”爱情其实并不是一件讲道理的事，或许她没有范冰冰那么美，才不比林徽因那么高，你的女神是甄宓，但是她并不是这一类才华和美貌集一身的女子，但是你就是爱她。所以，在和女友吵架的时候，讲道理是不适合的。

2.无论怎样，记得跟她撒撒娇装装可怜，卖卖萌，再幽默些，逗她笑，总之呢，就是不要把吵架吵得太认真，这样她就不忍心生气啦。问题就不会那么多啦。

3.在下列的情况下，我会建议你不要吵架：

开车时

凌晨12：00以后

喝酒之后

身体不舒服或疲惫时

在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。像今年出现的动物园事件，就是一个吵架不挑时间，失去理智，导致惨痛的后果。

人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。