早泄的预防与调理方法
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近年来人们的生活节奏越来越快,导致了许多男性被早泄的问题所困扰。其实这一疾病只要做好相关的预防工作还是能避免的。那么有什么比较好的方法能预防呢?而对于患者而言又该如何调理呢?
早泄的预防方法
1、有些阴虚火亢型的早泄患者,不适宜使用过于火大的食品,如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等。
2、夫妻之间尽量建立美好、健康、和谐的家庭环境。夫妻之间要互相体贴、配合,如果丈夫出现早泄不要互相责备、埋怨,应该找出病因,共同配合治疗。
3、早泄患者不可通过重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这是及其损害自身健康的行为。减少自慰次数,节制房事。
4、不轻易相信市场上宣传的壮阳药物,即便是国家许可的万艾可类药品,都会引起依赖性,所以患者可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如牛肉、牡蛎、栗子等。
5、男性朋友要调整情绪,保持良好心态。不要因为担心女方会怀孕、女方会介意自己性器官过小而对性生活产生自卑、恐惧心理。
6、生活要有规律,保持适当的体育锻炼,如跑步、散步、气功等,这些都有利于患者自我身心健康的调节。
早泄的调理方法
1、改变性交环境,如幽静而无干扰的环境,可以使自己的思想得到放松、情绪稳定,从而有效控制早泄。
2、增加自信心。早泄患者应当坚信自己的性功能是健康的,不要因为一两次挫败就自责,应该继续努力寻找有效的方法解决,千万不要自暴自弃一蹶不振。
3、自我暗示。性交过程中暗示自己不会过早射精,当有性兴奋感想要射精时,可以先暂停一下,控制住射精,不断暗示自己,会有意想不到的效果。
4、放松自己。性生活是满足情感交流的方式之一,如果过分投入以及紧张的话,很容易发生早泄的现象。所以在性交过程中不要将注意力只集中在性交上,更不要考虑是否发生早泄,应当顺其自然,不要强迫自己的感觉。
5、性爱过程中不要过度兴奋,应当保持镇静,调整抽动频率。可以让对方牵拉睾丸、挤捏阴茎。性交过程中一定要控制住情绪,做到有条不紊。
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