阳气能打出来 6招教你缓解阳虚体质
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
阳虚体质该如何养生
1、桃木棒打出阳气
早上起来用一根桃木棒,在身体各个部位进行轻轻敲打,大概打了二十分钟后,身体就会发热,感觉气血畅顺,这是温补阳气的有效途径。
2、生姜赶寒气
姜是我国传统的养阳佳品,民间有“朝食三片姜胜过人参汤”的传统说法。日常生活中,可喝生姜红枣汤来驱走寒气、补足阳气。这个汤还有具有疏通月经,对于女性痛经是非常有效果的。
3、注意敏感部位的保养
不管是在夏天还是在冬天,后背,后腰,这些,这些人体部位都要进行保暖。如果这些部位受凉了就会很容易引起阳虚。无心的人。
4、烫脚养阳气
冬天天气寒冷,使人体容易染上一身寒气。回到家中应该用热水烫烫脚,可驱除掉身上的寒气,最好再喝上一杯热水,效果更好。烫脚时,身体会微微出汗,证明寒气已被赶走。
5、阴阳结合
阳虚时并不能只是一味的补充阳气,适当的补充阴气才能使阴阳平衡,使之相互制约,不然阳气过重也会导致许多的疾病的发生。
6、疏通阳气
导致体质阳虚的原因有两个。一个就是阳气不足,而另外一个就是阳气充足,但是在体内淤滞。这时,我们就要想尽办法来疏通阳气。阳气淤滞时,可通过按摩脚底,热水烫脚烫手等方法来加快血液循环,疏通阳气。
延伸阅读:阳虚体质该吃什么好?
1、粮豆类温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。
2、瓜菜类温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等。
3、果实果类: 温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。 平性:大枣、苹果等。
4、肉蛋奶类: 温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等; 平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等。
5、水产类: 温热性:黄鳝、虾、草鱼等;平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等。
阳气不足 拍打身体这2处养阳气更健康
阳虚体质的表现症状有哪些
调理阳虚体质该怎么按摩
阳虚体质可以吃西洋参吗 阳虚泡酒用什么药材
阳虚体质养生禁忌 忌生冷食物
阳虚体质的表现有哪些:阳虚体质如何调理(图文)
新技能 教你四招缓解经期胃疼
两种阳虚体质的中药调理方法
肾阳虚体质吃什么好啊?
人打呼噜怎么办 年轻人打呼噜6招能缓解
阳痿怎么恢复 五招教你告别阳痿
阳虚体质吃什么食物对身体好呢?
阳虚体质应该吃什么保健品?
阳虚体质吃什么水果好呢?
气虚体质分两种 教你如何调理
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
女性如何调理肾阳虚 6个方法来帮你
阳虚体质如何调理
阳虚的症状 解析阳虚体质的症状表现
阳虚体质喝什么茶比较好呢?
经常上火的人是阴虚还是阳虚 阳虚体质可以吃铁皮石斛吗
阳虚体质吃什么 这些食物让你面色红润
阳虚体质人群如何调理
阳虚体质喝什么花茶比较好?
阳虚体质忌吃的东西有什么?
阳虚体质应该吃什么好呢?
阳康后气短怎么缓解
金匮肾气丸胃寒能吃吗?阳虚体质适合吃金匮肾气丸
阳虚体质的特征 身体乏力无力
压力大怎么缓解 教你6招放空自我
阳虚体质的饮食调养的方法?
阳虚体质的食疗方法有哪些?
手足长期发凉 小心是阳虚体质