男人熬夜影响精子质量是真的吗
本文已影响2.39K人
本文已影响2.39K人
晚睡晚起总是在隐形中危害人类的健康。如果你还不注意养生,到三十岁以后,会发现自己的体抗力特别差!特别近期想要坏宝宝的男性女性,一定要早睡早起,切勿熬夜。
男人熬夜会影响生孩子吗
熬夜有可能导致不育症发生。生物钟支配着人的内分泌,而生精主要在夜间进行,男性朋友长期熬夜,在得不到充分休息的情况下,生物钟发生紊乱,从而导致内分泌紊乱,容易造成精液产生困难,从而引起不育的危险。
熬夜对精子的影响
经常熬夜的人,身体会出现多种疾病,加之在熬夜的时候一些不良饮食习惯和生活习惯影响,从而会间接对精子质量造成影响。
经常熬夜易导致不育
不育患者往往集中在30~40岁之间,都有一个共同点:工作压力很大,需要经常加班或熬夜,生活不规律。姜医生说:“一个人长期处于疲劳状态,用中医来说,就是劳伤肾,肾气匮乏,肾精不足,影响到了男性的身心。其次,过度劳累还会导致人体阴阳失调,容易出现肾虚。而且工作忙碌,喝水少和憋尿,对尿道的冲洗少,特别容易造成男性生殖器感染。从另一方面说,男性长期熬夜,使体内激素水平紊乱,内分泌失调。雄激素低了,雌激素升高,就会引起不育。”
慢性疲劳引发生理功能障碍
如果男性长期处于过度疲劳、紧张的状态,就可导致慢性疲劳,且危害不断积累加深,逐渐由偶然性的生理功能障碍转变为经常性、甚至可能是永久性的生理功能障碍。
过度疲劳之所以引起生理功能障碍,是由于肌肉过度疲惫,或因忧郁、不安、焦虑、紧张等所致的脑力性疲惫,会扰乱男人机体正常的运行系统,干扰生理功能,抑制与生理功能相关的中枢神经,降低垂体的促性腺激素和雄性激素的分泌量;同时,男人过度疲惫会产生过氧化脂质,此种脂质可直接引起生物膜的损伤,久而久之,对男子生理系统可造成病理损害,引起器质性改变,最终导致生理功能障碍发生。
在对熬夜对精子的影响都有什么认识后,男性在熬夜的时候,对这些情况都是要注意,男性想要顺利生育的话,对自身也是要进行各方面调整,这样使得生育不会有阻碍,同时男性平时调整身体,也能够预防一些疾病出现。
熬夜为什么会影响精子质量
1.一些男性在熬夜的时候,喜欢抽烟喝酒,烟酒中的有毒物质会伤害睾丸的生精细胞,从而影响到精子质量。
2.熬夜时的饮食也会影响精子质量,很多人熬夜的时候喜欢吃宵夜,烧烤,油炸食物,加上烟酒的影响,这些食物中所含的有毒物质,反式脂肪酸等都会对精子质量产生影响。
3.熬夜工作的时候,经常要面对来自手机,电脑等电子产品的的电磁辐射,这些辐射会对健康的精子产生影响。
4.熬夜坐着的时间比较长,容易压迫到下半身,当阴囊不通风透气的时候,温暖潮湿的环境适合细菌繁殖,也会阻碍精子的产生。
精子质量下降怎么办
吃提高精子质量的食物
含蛋白质的食物:蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸,其中精氨酸被认为是制造精子的原料,蛋白质对生殖功能,内分泌,激素相当重要,所以在熬夜的时候,不妨准备一些牛奶,黄豆,鸡蛋,瘦肉等含蛋白质的食物来当宵夜。
海产品:鳝鱼,海参,墨鱼,章鱼一类的含产品含有丰富的精氨酸,精氨酸是形成精子的必需成分,并且能增强精子的活动能力,对男性生殖系统正常功能的维持有重要作用。
新鲜蔬菜水果:新鲜的蔬菜水果大多含有维生素,是男性生殖活动所必须的营养元素,多吃含维生素的食物,可以促进性腺的正常发育和精子成,提高精子质量和成活率。
动物内脏:动物内脏含较多的胆固醇,其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当的食用这类食物,有助于提高精子质量,正气肾功能。
适当运动
过度肥胖的男性,熬夜时坐的时间过长,会导致腹股沟处温度升高,影响精子生成,因此要注意适度运动,将体重控制在标准范围内,可以提高精子质量。要注意的是锻炼强度要适中,过于剧烈的运动,如马拉松,长时间骑车仍然会导致睾丸温度升高,所以选择慢跑,打球等运动是最好的方式。
男人熬夜的坏处有哪些
头痛
熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
经常疲劳,免疫力下降
人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
精子质量异常影响生育力 这样调理效果好
孕妇经常熬夜对宝宝有影响吗
男性精子质量下降的原因 男性如何提高精子质量
孕妈妈熬夜对宝宝有影响吗 或影响胎儿发育
热水泡澡当心无精 影响精子质量的因素有哪些
熬夜敷面膜有用吗?教你熬夜的人怎么保养
男人养精 多吃虾类可提高精子质量吗
熬夜对身体的影响有哪些
男人精子质量下降的5个原因 提高精子质量怎么吃
阳痿对精子质量有何影响 阳痿症状有哪些
这些事会影响精子质量 想要提高质量你应该这么做
熬夜多喝汤好 排卵期熬夜会影响怀孕吗
禁欲真的可以提高精子质量吗
影响精子质量和数量的因素有哪些 该如何解决
芹菜吃多当心杀精!哪些因素会影响精子质量?
熬夜的危害 如何消除熬夜不良影响
4个原因导致香烟会影响精子质量
喝可乐会影响精子质量吗 可乐并不会影响男性的精子质量对吗
多吃南瓜真的能有助于提高男人精子质量吗
经常桑拿影响精子质量 当心造成不孕不育
熬夜影响怀孕吗(男性熬夜会影响受孕)
槟榔会影响精子质量吗 槟榔对男性功能的影响
壮阳药对精子有何影响?提高精子质量靠什么
熬夜对男性性功能的影响有什么
原来这些都会影响精子质量 男士们该注意了
为什么精子会减少?影响精子质量的12个生活习惯
女人你还经常熬夜 长期熬夜影响容貌
经常熬夜的危害有哪些 熬夜会影响身体健康吗
卵子质量影响生育 卵子质量不高的四个原因
长期熬夜对肝脏的影响 长期熬夜的危害
生活中的不良习惯影响精子质量 警惕这些因素
槟榔会影响精子质量吗 槟榔对男性功能的影响
男性熬夜或可影响性能力