孕妇能吃黑提吗 五大好处要知道
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我们都知道孕妇怀孕后有许多要忌口的,但是也有许多水果是可以吃的哦!黑提子孕妇是可以吃的,黑提子吃了对孕妇有安胎的作用,但是也要注意不要吃太多。
黑提子孕妇能吃吗
其实,孕妇吃提子有着安胎的好处,所以,孕妈是可以吃的哦,但是要注意的是吃的量不宜太多。黑提子作为药物用于治病,能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效。而且,黑提子中的提子籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇少生病。另外,它的钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
黑提子最突出的营养价值在于它含有丰富的葡萄糖和果糖,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。还能促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素,对孕妇食欲不振很有帮助。
黑提子对孕妈有这么多的好处,当然是可以吃的啦,但是注意吃的量哦,因为所有的食物都要有个度,不能因为喜欢吃而大吃特吃。
孕妇吃黑提子的好处
补气血
提子中是含有一定量的B12的,维生素B12在人体造血过程中有比较重要的作用,能防治贫血;而且提子中的钙、铁、磷的含量也是比较高的,还有有机酸、氨基酸及其他维生素成分,对于补气血都是有好处的,对预防孕妇贫血有好处。
促进生长发育
提子味道酸甜,孕妇食用能增强食欲,对孕妇摄入其他应用物质有促进效果,而且提子中含有钙、磷、蛋白质、糖、脂肪、铁等成分,还有丰富的维生素,对于胎儿的生长发育是有帮助的。
补充能量
提子中含有比较丰富的葡萄糖,能直接被人体吸收利用,促进人体的新陈代谢,并且迅速的转化为人体活动的能源,为人体补充能量。
促进消化
提子里面含有一些天然的果酸,在进入肠胃之后能够加快消化液的分泌,帮助食物的消化和吸收,能帮助孕妇缓解消化不良的症状。
缓解妊娠水肿
据李时珍记载,葡萄的根、藤、叶等都是有比较好的消肿作用的,而且提子中含有钾元素,能调节机体内的体液平衡,增强肾脏的功能,对于利尿和消水肿都是有帮助,能缓解孕妇的妊娠期水肿。
孕妇吃提子的注意事项
1、在吃完提子之后,不要立即喝水,避免发生腹泻现象。
2、提子中糖分很高,孕妇不宜多吃,特别是患有糖尿病的孕妇是应该忌吃提子的。
3、孕妇在吃提子之前,即使是要剥皮吃,也要注意先清洗干净后再食用。
黑提子的功效与作用
黑提子的果肉含有大量的葡萄糖及果糖,容易被人体吸收,能迅速转化为热量,恢复体力,消除疲劳。再者,果肉中含有特殊胺基酸,有助提升脑机能。所以,这是一种可以提神保健的水果。除此之外,黑提子的果皮含有白藜芦醇,有助于预防血管闭塞,防止血液凝结成块,沉积在血管内,减小心脏病及中风等疾病的患病机率。
还有要注意的一点是,大家吃黑提子时,通常会把其核给吐出来,因为它硬且无味。实际上,这种吃法恰恰是不正确的,因为黑提子小小的核里面藏着太多的营养的价值了,这也正是黑提子的营养价值所在。提子核含植物中少见的抗氧化物质——花青素。花青素可清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等。
黑提子在药用、保健方面的作用十分显著,低血糖时吃50克左右即可缓解,能立即解除低血糖的症状;酒后服用还可起到解酒的作用,经常食用可清除体内自由基,阻止血小板凝聚,防止人身体低密度脂蛋白氧化,抗肿瘤等作用呢。
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