热水泡脚好处多 但是幼儿千万不能泡
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幼儿不宜泡脚养生
冬天很多大人在泡脚的时候也会带上小朋友一起泡,但是专家提醒,岁数太小的幼儿不宜泡脚,否则会给身体造成伤害。
幼儿泡脚会带来的第一个伤害就是烫伤。专家认为,大人能感受到的水温与幼儿感受到的水温是不一样的,可能家长觉得泡脚水并不热,但是对于小朋友们来讲,已经达到了发烫的程度,此时若是强迫小孩继续泡脚,那么就会导致皮肤烫伤。
另外,幼儿泡脚还有可能会引起脚部变形。这是因为幼儿的足弓还没有完全发育好,骨头以及关节都很有弹性,若是在幼儿时期经常让小孩泡脚,那么热水会把脚部的韧带泡得松弛,不利于足弓的发育。
既然幼儿不能用热水泡脚,那么用温水是否可以呢?专家表示,幼儿用温水泡脚会比热水好得多,但也不提倡小朋友经常泡脚,因为小孩本身就比较好动,就算在冬季阳气也是比较足的,经常泡脚反而会引起阴阳失调,造成体内热气过旺。
幼儿冬季如何养生保健
及时增减衣物
冬季的早晚温差比较大,家长们要及时注意气温的变化来给小孩增减衣物。特别是中午太阳出来的时候,家长们不能因为是冬季就不给小孩脱衣服,这样做反而会造成汗水浸湿内衣,长期如此会引起小儿伤风感冒。
注意宝宝喝水量
小朋友都是比较好动的,在运动的过程中宝宝也会流失大量水分,此时再加上冬季的干燥,幼儿会处于缺水的状态,所以家长们要注意宝宝每天的喝水量,在宝宝睡醒以后,运动之后都要及时让宝宝喝水。
适度的运动锻炼
有很多家长认为冬季室外风大、空气质量差,于是不让小孩出门运动,这样的想法并不正确。专家认为,可选择天气晴朗的日子带小孩外出走走,适度的运动可以让小朋友的体质变得更好,还能提高幼儿的身体抵抗力。
幼儿饮食要重视
冬季小孩的抵抗力是比较低的,这个时候家长们可以在食物上多下点功夫。建议家长们每天都要准备新鲜的水果、蔬菜哄骗小孩食用,果蔬可以防治呼吸道干燥,减少疾病的发生。
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