舌苔厚白黄黏怎么回事 如何调理比较好
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中医常说舌头是人体内脏的镜子,舌头能反映身体的健康程度,有时候大家会发现自己的舌头舌苔有一层白白的东西,这种东西是什么?反映了身体出了什么情况吗?
其实舌苔厚白在中医诊断中被称为厚白苔,舌苔表面白而黏腻,舌面呈颗粒状,犹如一层白色的粉末涂抹在舌头上,人往往还会有不适的感觉。
中医上认为,舌苔厚白是因为体内有湿气,湿气被中医称为百病之源,健康杀手。湿气可以通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内,在各个脏腑组织之中驻扎下来,从而损伤身体,使得身体小毛病不断。
特别是气候湿润地区的人群更易受湿气侵袭,舌苔厚白就是体内湿气过多的表现,此外一个人如果常年舌苔很厚白,而且有口气,一般说明胃有点小问题。
舌苔厚白也是可以有效控制的,舌苔厚白一般经过调整饮食恢复,在饮食上需戒酒,少食烈性食物和刺激性大的食物,如辣椒、羊肉等,多吃蔬菜水果、杂粮谷类和清淡的食物,平时多喝水,此外,勤锻炼,保持健康的身体,减轻精神压力,放松心态也是同样值得注意的。
另一种情况就是舌苔黄黏,中医认为舌苔黄黏是脾胃湿热导致的。脾胃湿热也称中焦湿热,是指湿热蕴结脾胃,脾胃运化受阻,可见全身湿热症状的病理变化,明显的症状就是舌苔黄黏。舌苔黄黏的情况与不良生活方式有关,如喜欢吃油腻甘甜的食物,喜欢吃辛辣刺激的食物,吸烟嗜酒等都会导致脾胃受伤,聚湿生热。
出现这种舌苔黄黏的症状就要清热化湿,在饮食方面要调理脾胃,中医一般建议食用麦冬、薏米红豆粥、冬瓜、薏米等,这些食材都有调理脾胃,清热化湿的作用,只要坚持食疗,舌苔黄黏的症状就会减轻好转。
舌头是反映身体健康的重要器官,不管是舌苔厚白还是舌苔黄黏都能反映出身体哪里出了问题,出现这种情况时一定要重视,这种情况一般可以通过自己食疗来解决,在这个过程中患者一定要戒烟、戒酒,食用清淡的食物,多吃蔬菜水果,不要食用辛辣食物,同时坚持锻炼,增强体质,增加免疫力,这样身体出现的小问题才会好转,恢复充沛健康的精力和状态。
看舌头知健康
1、舌尖红、苔黄
假如你还发现你的面色红,咽干喜欢喝冷饮,嘴里起溃疡,心中烦躁,那你的症状就是中医里面的“阴虚火旺”心火亢盛的表现。应该留意保持室内空气潮湿,忌食辛辣肥腻食品。平时可用麦冬、南花、胖大海代茶饮,咽痛严峻者可加金银花。还可以用背部或耳尖点刺放血法以清泻火。或揉搓手心、足心。假如还有口吻,那么应该多吃轻易消化的食品,如蔬菜、生果等,少吃肥腻、油炸食品,最好不饮酒,不抽烟。
2、舌质淡、苔白
假如有这样的情况并且觉得怕冷,浑身疼,无汗,鼻塞,流清鼻涕,咽痛发痒,咳嗽出白稀痰的话,这就是中医所说的“风寒感冒”外感风寒,毛孔闭塞,只要发汗散寒即可。
3、舌头有裂纹
假如你的舌头上没有舌苔,而且舌面上泛起很多“裂纹”。假如没有不适感,那么属生理性的,不需治疗,如在重病后泛起裂纹舌,舌红无苔,且有不适感,属阴虚,需配合药物治疗。
4、舌苔花
你发现舌头有的地方有薄苔,有的地方光滑无苔,泛起不规则的一块块“舆图样”,这叫“舆图舌”,不外别紧张,假如你没有任何不适感觉,就不需治疗,只是生理现象。假如长期有胃病或其他慢性病,以前从未见这样的情况,泛起“舆图舌”则多属阴虚表现,在治疗原发病的同时,可喝西洋参茶(天天9克,沸水冲泡,频饮)促进自愈。
5、舌边有齿印
你发现舌体胖大,舌苔薄白而且舌边有齿印,这可能是脾胃运化功能相对不足,食品的消化吸收易泛起障碍。少吃油腻不易消化的食品,多吃蔬菜、生果和平淡食品,并进行适当运动。假如你还会泛起面色发白、怕冷、四肢冰冷、精神不振、腰酸腿软、大便稀、次数多、下肢浮肿等症状,可能就属于脾肾阳虚。首先要留意保暖,平日熬鸡汤、骨头汤,汤中加山药、枸杞、黄花更好。
6、舌苔发黑、黏腻
黑舌苔,那不是得了重症么?假如舌苔黑但舌边尖呈正常的淡红色,并且没有其他显著不适,就可能属于“染色”现象。你可能吃了什么着色的食品,或服用了某些药物;服用抗生素,有时也会泛起黑苔。以上情况不属病态,不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕,假如舌边尖呈深红色,甚至发青发紫,说明病情加重,就要到病院就诊了。
人的舌苔可因身体情况不同而有不同颜色变化,察舌为中医重要的诊断方法之一。学会中医教你看舌头识健康,也是日常生活需掌握的常识之一,这样我们遇到类似的问题,才不至于手足无措。
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