怎么安慰人效果比较好 教你6个技巧
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
教你6个安慰人的技巧
第一、要倾听对方的苦恼
由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。安慰人,听比说重要,一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。
聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。
第二、言语沟通很重要
安慰其实是种分享,只需要向对方显示自己的存在和陪伴,敢于说出自己面对别人痛苦时的感受。如果对方出现的痛苦是你曾经说过的,你可以把自己的经历说出来,再说出最后是怎么走出来的。然后,告诉对方:“只要你需要我的陪伴,就可以打电话给我。”
第三、安慰人要对症下药
既然他把你当作朋友,那你一定足够了解他,一定要分清他是什么样的人,怎样的语言不会刺激到他。如果他的自卑的人,那他会比较抗拒朋友对他的正面评价,并拒绝接受鼓励的言辞。
第四、要接纳对方的世界
安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。由于对他人所讲的“苦”不以为然,因此,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。
因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,承认自己的偏见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
第五、善用同理心
即使我们遭遇过类似的经验,也无法百分之百了解别人的感受,但是我们可以善用同理心去关怀对方。
第六、要是无法安慰别人,请不要说话,只在旁边陪着他
很多人都不会安慰别人,但是那是你身边的人,你必须要理解和支持他。既然开不了口,无法彻底的理解。那就像好朋友那样,两个人坐在夜晚的天桥上,拿着可乐,不要说话,向下望,夜街繁华。
被安慰时也要学会自我安慰
一、最重要的是今天的心情
过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。未来的还可望而不可及,再怎么忧虑也只是空悲伤。此刻心境、今日事和身边人,却是实实在在的,也是美好的。当然,过去的经验要总结,未来的风险要预防,这才是智慧的。
二、自己的心痛只能自己疗
偶尔的抱怨发泄一下,是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼。
三、好心境是自己创造的
让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有积极的行动,其原因是总想等待别人主动改善生活,不要指望改变别人,自己做生活的主人。
四、用心做自己该做的事
有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。
五、注意不要活得太累
常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力(压力食品)大;累,是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松,生活贵在有张有驰。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。
冬季减肥 3个技巧教你怎么快速瘦身
怎么祛皱效果好 中医教你这样做
哪种黑茶减肥效果比较好呢?
哪种酸奶减肥效果比较好 酸奶怎么喝减肥
气管炎吃什么汤效果会比较好呢?
喜欢的女生失恋了怎么聊天安慰 教你安慰她的小技巧
怎么走路减肥效果好 走路减肥的技巧
养肝护肝茶哪种效果比较好
贴假睫毛技巧:6个小技巧教你如何快速贴好假睫毛
5小技巧教你辨别100%纯果汁
胃痛呕吐吃什么食物效果比较好?
食物中吃什么治哮喘的效果比较好呢
10招有效追求女生技巧 教你做个受女人欢迎的男人
开心果怎么剥快 教你一个技巧
人物摄影技巧分享 教会你怎么拍人像会显得好看?
不育需要怎么预防 6个方法效果好
隔离霜怎么涂 6步教你涂出好效果
如何安慰女友是一门学问 你需掌握这些安慰女友的技巧
什么茶叶降血压降血脂的效果比较好
效果比较好的运动减肥方法
男人自慰有哪些技巧 分享10种男人自慰技巧
适度自慰好处多 列举女人自慰的6个好处
蒸鱼怎么做好吃?教你6个蒸鱼秘方
青春期性教育需要注意什么 性教育怎么教比较好
牙龈出血怎么治疗比较有效 四个小偏方止血效果很不错
减肥效果比较好的茶有哪些
美白效果比较好的美容仪有什么推荐?
山岳摄影入门技巧 影响效果的6个基本构图方式
怎么选购好的丝瓜?教你丝瓜选购技巧
哪些运动减肥效果比较好
减肥有技巧:6招教你健康减肥
午睡多长时间效果比较好
好男人是怎样安慰女朋友 四大技巧教会你