十个胖人九个虚 温阳补气有妙方
本文已影响1.88K人
本文已影响1.88K人
世界卫生组织已将肥胖定位为“疾病”,我国大中城市体重超标达2.7亿。肥胖仅仅影响形象,更重要的是造成其他很多疾病,成为人类健康的重要杀手,在一定程度上缩短寿命,严重影响人们的生存与生活质量。
看到今天这个标题,你可能会觉得很可笑,胖子都在想尽办法少吃减肥,怎么还能补呢?其实,大多数胖人都是气虚和阳虚体质,最需要的就是补气温阳。
你不是胖了,你是虚了
“虚与胖“是一对孪生姊妹,临床上我们常常发现很多肥胖患者多表现为阳虚和气虚。古人对于虚人肥胖的认识非常到位。李东垣《脾胃论》云“不能食或少食而肥,虽肥而四肢不举……”,张景岳对脾虚生痰论述“夫人之多痰,悉由中虚而然......惟是不能食者,反能生痰。.....正以脾气愈虚,则全不能化,而水液尽为痰也”。古代医家已经阐明肥胖人的病理属性是本虚标实,气虚阳虚为本,多痰多湿为标,肥胖症的病机主要与脾胃之气盛衰有关。
身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
胖子的共同特征
神疲乏力,懒惰嗜睡,多汗气喘,皮肤松软,眼袋下垂,腹部肥满,大便稀溏,痰多而粘,身体困倦,情绪低落,神疲乏力,喜食肥甘,咽部梗塞,头晕目眩、心悸胸闷、肢体麻木,月经量少,经闭不行,不育不孕,皮下结节,大便不实,口淡不渴,食后腹胀,性欲减退等。
看一个胖子是不是气虚阳虚,应该特别注意舌头。气虚的胖子舌体胖大,舌头两边有明显的齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。 如果一个胖子的舌头有齿痕,那么,这个胖子十有八九属于气虚阳虚型。
此外,还要看他的精神状态,一般气虚型胖子气短懒言,容易疲乏,精力较差。“气为血之帅”,气虚,推动血液循环的动力就弱,血行迟缓,人就会气短懒言,容易疲乏。气虚推动无力,血液无法充分到达脸上,所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白,多属气虚”。
温阳补脾乃当务之急
临床上肥胖多表现为以阳虚为主,与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖,但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退,而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。
人体脾、肺、肾的气虚和阳虚,常导致水湿停滞,酿成痰湿,变成膏脂,蓄于肌肤,日积月累,则成肥胖。因此,减肥当先补虚 。
补气温阳健脾方
炙黄芪15g、炒白术12g、苍术10g、党参15g、茯苓15g、苡仁15g、法半夏10g、陈皮8g、桂枝10g、木香10g、砂仁8g、 甘草5g、炒谷芽10g、炒麦芽10g、生山楂15g。
注意:每日一剂,温水浸泡30分钟,煎煮30分钟,饭后服用(请在医生指导下服用)。
补气温阳的自我外疗法
1.保健按按摩法
(1)足三里穴位于外膝眼下3寸(约四指的宽度)、胫骨外侧约1横指处。按摩的具体方法是:以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右。手法可略重些。
(2)天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中2寸,肚脐向左右三指宽处。天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、补脾胃,是腹部要穴。经常按揉天枢穴对于可改善脾胃功能,在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。
2.穴位艾灸法
(1)中脘穴:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。
(2)足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
益气补虚的中成药:补中益气丸、四君子颗粒、参苓白术散、归脾丸、香砂平胃散、金匮肾气丸。
补脾健胃的常用食物:薏仁米、白扁豆、山药、莲子、大枣、香菇、小米、鸡肉、牛羊肉等。
气虚的十大症状 中医缓解气虚症状的方法
男人肾虚吃什么好 中医6个药方帮您补肾
阳虚的症状有哪些:女人阳虚的5大症状及调理方法
男人气虚吃什么进补好
四个症状辨别男人是否肾虚 补肾菜有哪些
肾阳虚多久能调理好 肾阳虚需温补
3个小妙招给男人肌肤补水
男人气虚的症状有哪些表现?男人气虚吃什么补得快?
明日大寒 大寒节气养生宜补气温阳
如何补肾 8个中医方法让你“肾”气凌人
男人养肝补肾的7个小妙招
男人体虚常有5方面 男人虚了要如何进补
男人肾虚九个明显表现 男人肾虚应该要怎么办
男人气虚吃什么好 推荐6种食物补补气
夏季点蚊香有毒吗 驱蚊的九个妙招
男人肾虚很严重吗 应对肾虚有五个方法
十个秃顶九个离婚!治疗秃顶的10个简单偏方
消耗脂肪的九个小妙招
男人肾虚食补方法
橘猫怎么养胖 十个橘猫九个胖
冬天做一个有温度又有气度的男人
为何说十个离婚九个后悔,主要有三个原因?
女人如何补气血 3个方法不可少
十个人九个痔 痔疮病人吃什么好
男人护肝6个妙方
虚胖的身体表现 虚胖的减肥方法
阳虚的症状有哪些 中医秘方治疗阳虚
社保断了可以补交吗? 个人社保断了补缴方法有两个
肾虚易疲劳 十大补肾食疗方补充精力
调节血气不足有方法 这些中医妙招助补血气
冬季男人养生的九个小妙招
肾虚怎么办 8个调养方补肾又养颜
十全大补丸是补阳的吗?补阳虚最佳