8大喝牛奶的坏习惯 会要人命
本文已影响1.29K人
本文已影响1.29K人
8大喝牛奶坏习惯要你命
坏习惯1:牛奶加巧克力
有人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”,对人体有害。
坏习惯2:放在阳光下晒
补钙还要补维生素D,而多晒太阳是摄取维生素D的好方法,于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D,但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解,以致部分或全部失去;而且,在阳光下乳糖会酵化,使牛奶变质。
坏习惯3:喜欢喝浓牛奶
有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。
坏习惯4:牛奶煮沸
通常,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖就会出现焦化现象,而焦糖可诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象,从而降低牛奶的营养价值。#p#副标题#e#
坏习惯5:牛奶服药
有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各1-2 小时内最好不要喝牛奶。
坏习惯6:牛奶和糖一起加热
不加糖的牛奶不好消化,是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。然而,有些人把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康。
坏习惯六7:在牛奶中添加米汤、稀饭
有人认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。
坏习惯8:在牛奶中添加橘汁或柠檬汁
在牛奶中加点橘汁或柠檬汁,看上去是个好办法,但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。
会诱发胃癌的4大坏习惯
你会喝水吗?十个最坏的喝水习惯!
牛奶养生 牛奶的8种错误喝法
盘点会危害健康的喝水坏习惯
8大坏习惯让你的新陈代谢紊乱
怎么改掉8岁孩子歪头的坏习惯 如何改掉8岁孩子歪头的坏习惯
导致男人癌变的8个坏习惯
8大生活坏习惯威胁女人私处
会让屁股变大的坏习惯
空腹喝冰牛奶的坏处
水烧开不能立刻喝?十个夺命的喝水坏习惯
牛奶怎么喝 13种喝牛奶方法最致命
什么习惯会造成痘痘呢 喝牛奶会长痘痘吗
对牙齿伤害很大的8个坏习惯
女人要学会如何保养 让女人变老的5大坏习惯
老人为什么要喝牛奶 老人喝牛奶好处多
喝水7个坏习惯 你会喝水吗
你并不会喝牛奶 喝牛奶的误区
注意:大脑不喜欢的8大坏习惯
喝水养生要避免10个坏习惯
哪些坏习惯会损害老人的大脑健康
8大饮食坏习惯让宝宝火气大
孕妇喝牛奶好吗 注意喝牛奶的5大要点
男人不育的七大坏习惯
喝茶的误区 不好的喝茶习惯居然会丧命
空腹喝牛奶的坏处 看完后要学会正确喝法
老人喝什么牛奶好 8种老人不宜喝牛奶
盘点男人可以有的8大“坏习惯”
严重伤肝的8个坏习惯
牛奶喝多会致癌?盘点喝牛奶的六大大误区
牛奶的8种错误喝法
消化不良要多喝牛奶 男人喝牛奶有17大好处
喝牛奶的好处 如何喝牛奶才不会胖