肥胖症怎么办 肥胖症的饮食禁忌
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
肥胖症患者应该多吃热量低的蔬菜、水果。为了防止营养缺乏,可适量吃些含蛋白质多的食物,这样既可以补充人体营养物质,又可防止脂肪剩余过多而导致肥胖发生。
肥胖症吃什么好
燕麦
燕麦富含B族维生素和膳食纤维等,有利于肥胖者生理功能的调节,可以食用。
韭菜
韭菜中含有大量的纤维素,能阻止人体从食物中吸收多余的热量,肥胖者适宜食用。
竹笋
竹笋是低糖、低脂肪、多膳食纤维的蔬菜,适合肥胖人士食用。
木瓜
木瓜有健胃消食、分解脂肪的功效,是肥胖人士美味与营养兼具的食疗水果。#p#副标题#e#
梅子
梅子含有大量的有机酸和无机酸,对新陈代谢有很好的促进作用,适宜肥胖者食用。
白萝卜
白萝卜内含丰富的芥子油。可防止脂肪在体内堆积,适宜肥胖者食用。
冬瓜
冬瓜能促使人体内的淀粉、糖转化为热量,避免脂肪中的生成,故适宜肥胖者食用。
圆白菜
圆白菜中含有丰富的维生素U,而维生素U又可有效抑制脂肪吸收,适宜肥胖者食用。
菠萝
菠萝味甘、微酸,具有润肠通便、消脂减肥的功效,适宜肥胖者食用。
肥胖者不能吃什么
巧克力
巧克力是典型的高糖、高热量食物,食用后极易转化成脂肪,肥胖者最好不要食用。
饼干
饼干中内藏丰富的脂肪,减肥期间不适宜食用。
来源:本站 本文为本站原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究。
青春期容易长胖怎么办 怎么预防肥胖
儿童肥胖的判断标准 儿童肥胖有哪些症状
肥胖对男人的四大危害 男人肥胖该怎么办
婴儿肥胖影响健康 婴儿肥胖该怎么办
虚胖的症状表现 虚胖的减肥方法
中国肥胖指数发布 如何预防肥胖症
肥胖症怎么办
怎样预防肥胖症 多吃9种降脂食物
肥胖引起的并发症 肥胖是导致多种癌症的诱因之一
新型减肥饮料可助肥胖症患者减轻重量
儿童得了肥胖症怎么办 学会这几招减肥效果好
有肥胖纹怎么办 推荐消除肥胖纹的5妙招
女性减肥饮食误区 这些早餐禁忌越吃越胖
为什么会导致肥胖症
过度肥胖的危害 小孩子太胖怎么办
肥胖真的会致癌!8种癌症与肥胖有关
中学生肥胖症 针对学生治疗肥胖的方法
肥胖症的原因有哪些 肾虚会引起肥胖吗
小儿过于肥胖怎么办
肥胖孕妇的饮食原则 怎么预防孕期肥胖
适合肥胖症患者的16道食疗方
肥胖增加18种癌症风险 这么做预防肥胖
世界防治肥胖日 6个方法预防肥胖症
大腿有肥胖纹怎么办 消除肥胖纹的方法
肥胖人员怎样合理饮食
减肥后出现肥胖纹怎么办
多油饮食更容易发胖 肥胖人群如何饮食减肥
肥胖症的发病原因是什么
小儿肥胖症偏方
饮食减肥的禁忌
肥胖纹是什么 肥胖纹怎么去掉
儿童肥胖怎么办 实用减肥食疗法
当宝宝遇上肥胖怎么办 怎么调节儿童肥胖