吃口香糖应注意什么
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
1、尽量选择无糖或木糖醇口香糖。
口香糖具有健康口腔的作用,但是如果过多摄入含糖量高的口香糖,则会起到适得其反的效果。医生建议尽量选择无糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致龋菌利用,不能提供细菌赖以生存的营养,对早期龋齿有帮助,能够起到自然修复的作用,因而能预防龋齿发生。研究表明,口香糖中木糖醇的含量越高,防龋效果越好。
2、选择饭后和零食后咀嚼口香糖。
进食含糖食物和饮料后,口内牙菌斑酸度增加,此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物质,有助于牙齿再矿化。口香糖的黏性基质,可以清除口腔和牙齿上的残渣,起到清洁口腔,清新口气,保护牙齿的作用。
3、不要过长时间咀嚼口香糖。
过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的习惯,长时间咀嚼口香糖也会令过多空气进入体内,会引起肠胃不适。同时,青少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,影响面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。
4、不要过多食用口香糖。
口香糖的营养价值以及功效作用极高,但医生却建议将其作为时尚来倡导。一些口香糖含有香精、色素,过多食用对身体不利。其中添加的增塑剂,有微毒,过多积累,也会影响身体健康。
测血糖时需要注意什么
男生给口香糖是接吻的意思吗 约会时男生给口香糖要不要接
糖尿病患者吃什么水果 注意吃饭很关键
低血糖吃什么好 有哪些注意事项
糖尿病人千万注意营养 糖尿病人吃什么好?
泡泡糖怎么洗?口香糖的危害
糖尿病患者不能吃什么 糖尿病饮食注意事项
流产后应注意什么
端午节吃粽子应该注意什么
糖果效应什么意思?糖果效应的生活例子
口罩什么牌子的好 购买口罩应该注意什么
口香糖吞下去了怎么办?吞下去的口香糖会粘住肠子吗
经常嚼口香糖的坏处有什么
糖尿能患者吃水果要注意什么
口香糖怎么洗掉?如何清除衣服上的口香糖
吃口香糖怎么了?跑男钟楚曦节目被骂
口香糖能和巧克力一起吃吗 口香糖巧克力同食会融化
孕妇能吃口香糖吗 孕妇吃口香糖注意事项
吃口香糖的好处坏处呢
注意患有高血糖的孕妇不能吃什么?
长期嚼口香糖的坏处是什么
用麝香膏致孕妇流产 怀孕应该要注意什么
患有口腔溃疡应该注意什么 三大事项一定要时刻注意
常吃口香糖对身体好吗
备孕期男人应注意什么 饮食吃什么好
口臭吃什么药效果好 有什么注意事项
香椿好吃有营养 但应注意香椿的同食禁忌
吃口香糖的危害有哪些
血糖高的人饮食需注意 吃什么降血糖
甘油三酯高吃什么好 患者应当注意什么?
口香糖的危害
吃口香糖会口臭吗?吃了口香糖为什么口还很臭?
糖尿病测血糖时要注意什么