一个小测验告诉你该如何减压
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从心理保健的角度分析,压力太大不是什么好事,它对你的身体健康会造成影响和伤害。那么,有什么好办法可以帮我们舒缓压力呢?下面,保健专家为你做一个小测验,告诉你该如何舒压。
你接受朋友的邀请,一起乘船出海去玩。当天的天空非常地晴朗、天气很好,你的心情也很愉快。你们在海上钓了一阵子鱼之后,就决定先暂时休息一下。于是你们便把锚抛下,在海上预定停留两个小时左右。这时候,你觉得你会选择在哪里休息呢?
A、到船头的甲板上去
B、到船的最上层去
C、到船尾去
D、到船舱里面去
测试结果:
A、想要到外地去旅行
会选择在船头部分的人,在你的心底深处,一直都抱着:“想要到外地去旅行。”的念头。所谓的船头这个地方正代表着想移动的愿望;建议你不妨到国外走走或是泡泡温泉也不错。如果这两样都暂时没办法实现,那去看海也是很好的解除压力的方法。相信若是那样做,你的压力就会被风吹散了。
B、和朋友们喧闹地在一起
船舱是乘客聚集的地方,也就是传达讯息的地方。会选这个答案的人,基本上你很想和大家一起快乐的度过。当然最适合你的消除压力的好方法就是和朋友们喧闹地在一起。当你感到郁闷或是心情黯淡的时候,不妨以你为中心办一个聚餐或是唱唱卡拉OK也不错。在朋友们面前把你心中不满的话全部都倒出来之后,你的压力也会消除许多吧?
C、想要找个没人的地方
会选择在船尾部分的人,当你有压力时就会想要一个人到寂静的地方散散步,不喜欢太喧闹的城市,也可以到郊外看看风景,或者是小湖边看看平静的湖水,这些方法都能使你的心情得到放松,找到舒服的环境最为重要。
D、到船舱里面去
希望在高的场所休息的你,就表示你很在意在别人面前的表现。为了满足自己的欲望、为了消除自己的压力,就算是只有感到稍微的心情不好,你可以去吃吃自己喜欢的食物或是逛逛街买买东西等,都可能转变你的气氛。让心情一好起来,相对的你的工作能力就会进行得非常顺畅。
相信通过上文的检测,你对自己压力的大小会有比较正确的认识。我们在社会生活中难免会有压力,了解和掌握舒缓压力的保健方法,这样才能让你摆脱压力的困扰,打造更健康的身体体质。
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