男人酒后可吃高蛋白食物 酒后吃6种食物最解酒
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
无论是在冬天饭后小酌御寒还是外出应酬,男人都喜欢饮酒。不过,饮酒过多就会影响到肝脏等健康,这可怎么办呢?今天,教大家几招,来看看男人喝酒吃什么不伤身,千万别错过了。
男人喝酒吃什么不伤身?
1、高蛋白。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
2、补充糖。糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
3、维生素。人体每天需要摄入的维生素A为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。
吃什么食物最解酒
鸡蛋。鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现,鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。
生姜。酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统,缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
番茄汁。饮酒之后,肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源,血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分,减轻醉酒后头痛等不适感,番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。
香蕉。饮酒过量之后,身体细胞缺水,小便更多,血钾水平降低,进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾,增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例。
芦笋。韩国一项新研究发现,在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平,减轻宿醉症状,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
咖啡。酒后喝咖啡,可加快酒精代谢,使其分解成水和二氧化碳排出体外。
男人醉酒后 该吃什么解酒
喝茶可以解酒吗 酒后吃什么能解酒
酒精肝吃什么食物最好
喝酒后吃什么可以解酒呢?
男人喝醉酒应该吃哪些食物
蛋黄派测出酒驾 吃什么食物容易被测出酒驾
苹果醋解酒吗 推荐四种解酒食物
滴酒未沾却酒精超标 因为吃了这种食物
醉酒后吃什么养胃 十种食物很养胃
全身美白的最佳方法 吃什么食物可以美白
酒后吃什么来解酒
解酒护肝吃什么 三大食物不可少
如何保养胃部?酒后胃部保养吃对食物很关键
三种最醒酒食物
喝酒要注意的6个禁忌 想要解酒不妨多吃这5种食物
喝酒的时候不能吃什么食物 三种食物坚决不能做下酒菜
酒后吃什么水果解酒
醉酒后吃什么解酒
吃什么食物最解酒效果比较好
解酒的食物
盘点最解酒的食物
喝醉后头疼怎么办 这10种食物可以解酒
喝酒时不能吃的4种食物
十种治疗喝酒后头痛的食物
男人酒后如何护肝 保护肝脏健康要多吃这几种食物
喝酒后吃什么解酒 喝酒后吃哪些食物解酒
解酒的六种食物
如何解酒快 首推这6种食物
酒后头痛怎么办 多吃这些食物缓解
解酒护肝吃什么 11种食物来帮你
哪些食物能快速解酒 这些酒后必备的食物你知道吗
醉酒后吃什么食物最解酒 6大简单解酒的方法
解酒的水果有哪些 吃这6种食物解酒好
该怎么预防肺结核
男子帮人搓背为女儿治病 "爸爸有钱真有钱"背后令人心酸
平胸怎么变大胸 多吃丰胸食物
一句话经典语录:爱你的人,是不会舍得真的离开
早上起床口干口苦口臭是什么原因 口臭的对症疗法
痤疮要怎样选择洗面奶
防癌该吃什么食物呢
情战电视剧大结局是什么? “优质女”身陷都市情战
荆州小伙孙小辉练成"世界记忆大师" 曾因残疾绝望想自杀
曹髦之后是谁继位:曹操孙子曹奂继位,曹魏最后一位皇帝
男人毛孔粗大的4种原因 怎样自制缩毛孔面膜
万达更名 万达商业更名万达商管王健林向"亿元赌局"低头?
实拍超级跑车首次在太空行驶 预计将在太空中漂浮数十
儿童高烧抽风怎么办 做好应急处理很关键
独行月球插曲是什么