前列腺增生怎么办 这8种食物你该多吃了
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前列腺增生的原因有哪些?
1、激素失调:
前列腺功能受控于由睾丸分泌的雄激素,随着机体老化,男性激素减退时,相对地雌激素增加。由于性激素平衡失调,促进了内腺组织的增殖,从而导致前列腺增生。
2、饮食因素:
饮食与前列腺增生关系密切,饮食中的脂肪和动物性食品,尤其是植物脂肪摄入过多会增加男子前列腺增生的风险。肉类中含有的锌的摄入量增加,也会使男子前列腺增生。
3、与酶有关:
前列腺增生内含5α-还原酶可将睾酮变成双氢睾酮,而双氢睾酮会使前列腺组织增生,体积增大等等。
目前多数学者倾向于激素失调观点,其理由是:
①青春期前切除睾丸者不发生前列腺增生。
②已经增生的前列腺于切除睾丸后可发生退行性变。
③前列腺增生患者生化测定常伴雄激素双氢睾酮的异常积聚。
④可用内分泌形成前列腺增生的动物模型。
前列腺的内分泌功能为整个内分泌的一部分,或是内分泌的效应器。前列腺的发育和生理状态的维持依赖于体内有足够的雄激素,尤其是雄激素和雌激素的平衡。由此可见,前列腺增生的发病原因既与雄激素有关,又与雌激素的作用有关。在老年时期,体内雄激素和雌激素的平衡失调,可能是前列腺增生的另一发病原因。
有益前列腺的8种食物。
1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
2.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。
3.绿茶。多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
4.蘑菇。研究发现,蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
5.石榴。研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
7.三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
8.西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。研究发现,每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。(参考网站:39健康网)
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