太瘦的人患心理障碍的风险更高 心宽体胖果然没错
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不知道你的减肥方式是怎样的?是管住嘴迈开腿?还是靠着健身和均衡饮食来减肥?但是不管你怎么减,在饮食上还是一定要控制的。但是,在你们都在为了减肥而疯狂的时候,韩国首尔大学的一项研究却泼来了一盆冷水!
太瘦的人患心理障碍的风险更高
研究显示说,太瘦的人容易不开心,太瘦的人患心理障碍的风险更高。因为太瘦会导致身体机能无法正常运行,导致机体的营养匮乏,这样的话,脑细胞也会有所损伤,记忆力更是会受损。所以就容易患心理疾病了。
而对于那些运用节食来减肥的,也是会因为突然控制饮食,导致身体内的机能紊乱,这样也容易引发一些心理和情绪上的问题。相信你一定知道,饿着肚子的时候,情绪会更加低落,饿着肚子的时候也更加容易不开心。
节食
所以说,为什么有一些女孩子心情不好了就会吃东西,吃甜点什么的?为什么会有“心宽体胖”这样的词出现,其实这些还是有点科学依据和研究数据支撑的。太瘦的人容易不开心,太瘦的人患心理障碍的风险更高。
所以说,用节食减肥其实并不是很科学的减肥方法。毕竟减肥也是很需要意志力去坚持的,要是在心理上出现一些障碍的话,就更难坚持下去了。而且对自己的身体也是伤害比较大的,所以说,还是多运动吧,用运动的方法,将体内多余的脂肪代谢出去,而不是不吃东西来减少体重。
减肥
另外,减肥的话,也要注意科学一点,不要一味减,到最后减到只剩下一具跟竹竿一样的身体,那就不好了。减肥还是要适中,每个人都有属于自己最健康的体重。不要一味追求瘦,而影响了心理健康,太瘦的人患心理障碍的风险更高喔!
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