别挣钱不要命 五大美食帮助熬夜族抗衰老
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
生地炖鸭蛋抗衰老
现代的人,生活节奏快,尤其出入职场的白领们,加班熬夜成了家常便饭。但是,经常熬夜容易导致睡眠不足,头晕、精神不佳等衰老症状。怎么办呢?除了需要平时的自我调节和补充睡眠之外,也可以做些美食来补补身体,帮助抵抗衰老。那么,可以做什么呢?一起来看看吧。
材料:生地20克、鸭蛋1至2个
做法:
1.把鸭蛋的外壳洗净,跟生地一起加水小火炖
2.煮熟后捞出鸭蛋去壳,再放入汤水中再中炖20分钟
3.放入适量冰糖调味,,每日1次或每周2至3次。
功效:熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况,而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容,这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效,长期使用对美颜有一定的效果。
清脑羹抗衰老
材料:干银耳、杜仲各50克,冰糖250克。
做法:
1.杜仲洗净,加水煎熬。大火煮开小火慢炖,取汁备用;
2.干银耳用温水发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净。
3.锅内放入杜仲药汁和银耳,杜仲干净杂质在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰糖。
功效:滋补肝肾,补养气血。
TIPS:杜仲为补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥,小便赤黄的燥热体质的美眉,应避免或者小心小心燥热避免食用。
龙眼肉粥抗衰老
材料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。
做法:
1.粳米淘洗干净,红枣洗净备用。
2.将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,直至米煮烂,加适量白糖。
功效:健脾养心,补血安神。
TIPS:孕妇应慎食。
枸杞桑葚粥抗衰老
材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。
做法:
1.将枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用;
2.将材料都放入锅中一起煮,熟后用糖调味即可。
功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。
TIPS:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。
莲子百合瘦肉煲抗衰老
材料:去心莲子20克,百合20克,猪瘦肉100克。
做法:
1.将莲子、百合洗净备用,肉用沸水灼一下捞出来备用;
2.将材料加水放入锅中同煮,等百合熟烂后,根据个人口味加糖或盐调味食用。
功效:静心安神,补脾胃。
TIPS:莲子有收敛之性,肠燥便秘的人,吃莲子会加重便秘。
以上讲述的是就是五款美食熬夜抗衰老的方法、有助于你的身体健康和精神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
上班族要防早衰 四大年轻食物要多食
抗衰老护肤三大原则是什么 防晒怎么做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老秘笈是什么茶多酚能帮助肌肤抗衰老吗补充哪种维生素可对抗肌肤衰老吃什么可以对抗皮肤衰老肌肤有弹性水润吃补充什么好让你的肌肤补充哪
6大护肤贴士!助男友抗衰老
吃什么抗衰老 错误饮食易衰老
冬季抗寒最重要 五种食物帮你提升寒冬抵抗力
男人抗衰老吃什么好 哪些食物加快衰老
熬夜四年前后对比照 奉劝大家别熬夜了
美白抗衰老 做好这件事想衰老都难
抗衰老食物 关于抗衰老食物
多吃10种食物 能帮助你延缓衰老
抗衰老的食物有哪些 推荐可帮助女人抗衰老的食物
黄帝内经抗衰老秘诀 女人吃什么抗衰老
抗衰老最好的方法 这几个方法能帮你延缓衰老
葡萄酒抗衰老 适当喝点它有效抗衰老
30岁女人抗衰老 预防衰老8种食物来调理
男性经常熬夜怎么 饮食调理帮助你
熬夜危害大易提前衰老 晚上睡不着觉应对妙招
10个最挣钱的危险工作 有命赚钱也要有命花!(需小心)
助男人抵抗衰老的两大处方
1天不睡挣1100元:为什么是熬夜才可以挣到钱
男人抗衰老吃什么好 多按摩也可抗衰老
如何抗衰老 睡前做好这些事轻松抗衰老
如何抗衰老 警惕生活中使你加速衰老的食物