黑加仑的功效与作用 女性经期期间常吃能补血益气效果好
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黑加仑,大家都是很熟悉的,在生活中我们都会吃得到的一种水果来着,它的营养价值是很高的.酸酸甜甜的,吃着会对我们的身体起到很好的作用,对我们的身体补血补气都是有很大的功效的,那么,黑加仑的营养价值有什么来着呢?
黑加仑的功效与作用
1、对于女性朋友
常食用可以补血补气,女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。黑加仑可以帮你恢复好气色--中医认为葡萄具有补血强智利筋骨、健胃生津除烦渴、益气逐水利小便、滋肾益肝好脸色的功效,平常多吃黑加仑,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把黑加仑,连服7天就能收到明显的效果.需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
2、对于亚健康的人们
常食用可促进健康,增加抵抗力,不少干果都有其促进人体健康的绝招,而所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的黑加仑,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
黑加仑的功效与作用
3、对于牙齿不好的人们
常食用可保护牙齿和牙龈的健康,如果你爱吃,却又担心吃坏了牙齿,那么现在可以放心了,芝加哥伊利诺伊大学牙科中心Christine Wu教授认为吃黑加仑不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。研究人员表示,蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因,而黑加仑中含有主要的是果糖和葡萄糖。
4、对于常用电脑的白领,食用可以改善人体视力,黑加仑中含有多种抗氧化生物活性物质,如花青素、黄酮、酚酸类物质等等,这些营养元素可以为人体补充抗氧化剂从而保护视功能。花青素是保护视力的最佳营养元素,因此建议那些办案工作人员,长期面对电脑的白领们应该多吃点黑加仑,这样对保护视力有很大的帮助。
另外,黑加仑籽中的多不饱和脂肪酸还具有良好的保护心脑血管的作用,黑加仑叶提取物则对抗骨关节炎的防止非常有益。
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