果汁可以养身美容 注意四点事半功倍
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
很多的女生喜欢喝果汁进行美容养颜,甚至养生,但是可知道其实喝果汁是有有讲究的,那么到底要怎么样喝果汁才能达到最佳的效果呢?跟着小编一起去了解一下吧!
1、进餐时饮果汁有学问
因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果,所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯,补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶,无法再喝下别的了。要注意的是,空腹时不要喝酸度较高的果汁,先吃一些主食再喝,以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料,中餐和晚餐时都尽量少喝。
果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度,大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度,果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收,使人们在吃饭时感到胃部胀满,吃不下饭,饭后消化不好,肚子不适。除了早餐时外,两餐之间也适宜喝果汁。
果汁
2、不宜清晨空腹喝果汁
早上起来,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但是如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的负担。
3、上午是喝果汁的最佳时间
工作繁忙的上班族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多上班族的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素C。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素C。
4、果汁不能与牛奶混合
果汁中含有果酸,会与牛奶中的蛋白质反应,搞得两方面的营养都不能被吸收。所以,果汁与牛奶最好分开喝。
以上的四点请大家注意了,想要让自己喝的果汁达到最好的效果,按着以上4点来哟。
赞美女人需有道 方法对了才能事半功倍
常吃蔓越莓可以达到这五大功效 美容养颜又抗菌
男孩追女孩的方法,能产生事半功倍的效果
百香果的功效与作用 巧用酸溜可口的果汁做出美味饮品
男生长青春痘可以挤掉吗 注意事项盘点
梨汁可以每天喝吗 梨汁的功效有哪些(润肺止咳)
教你如何祛斑美白 方法对才能事半功倍
事半功倍意思 事半功倍理解
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么
芦荟果汁的功效与作用 芦荟怎么打汁营养保存最好
冷榨果汁与现榨果汁的营养对比 DIY 冷榨果汁法
果蔬榨汁后营养会不会丢失 多喝果蔬汁美白你的皮肤
果蔬美容法 3点注意事项不容忽视(图)
五大窍门让健身房锻炼事半功倍
夏季养阳事半功倍 夏日养阳的五种食材
滋阴养血 好习惯让滋阴养血事半功倍
如何表白不会被拒,你的示爱行动效果事半功倍
每天这样站一站 减肥效果事半功倍
男士保养:三种懒汉面膜助您护肤事半功倍
追女孩子的妙招,做得好有事半功倍的效果
鲜榨果汁的缺点 喝鲜榨果汁的注意事项
冬季美容护理肌肤的误区 注意四点事半功倍
果汁营养搭配大全 怎么搭配可以营养又好喝