新年培养新习惯 让生活变得更加美好
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眨眼间又到了新的一年,随着这时间的推移对于生活的健康也是越来越重视,新年到来这生活的习惯也需要多加改善,这也是为了生活做准备。
1. 享受真正的Fresh Morning
享受真正的Fresh Morning
如果你已经习惯匆匆忙忙的早晨,或许新的一年可以试着让自己放慢脚步,相信你会感受到很大的不同。一天当中,最让人珍惜的就是醒来到出门的这段时间,不要再一边盯着屏幕一边不专心吃早餐啦,如果每天早晨都能很惬意的开始,一整天心情都会很好哦!
所以,我们可以把起床的时间提早半小时,你就能从容不迫地为自己冲一杯热咖啡,一边慢慢享受幸福的早餐时光,一边慢慢享受与自己在一起的时刻。或许你会注意到,原来每天早上看着窗外洒进来的阳光,是多么的让人平静、充满力量。
2. 用心对待每一餐
用心对待每一餐
我们每天吃什么,真的会对一个人的生理和心理影响极大,想要好好疼爱自己、让自己过得更快乐,就一定要在日常饮食上下功夫哟。新的一年不妨为自己订下饮食计划,少些油腻、多些绿色小清新吧!
可以在平日中用少油、少盐、少糖的概念题自己准备中餐和晚餐,嘴馋时也要用水果、坚果来代替一些不健康的零食。不要再当外卖党啦,健康和幸福指数都太低,身体负担也会很重哟,做自己喜欢吃的东西,慢慢就能清楚感觉到自己更健康、心情更愉悦啦!到了假日,就让自己去跟朋友聚一聚,偶尔胡吃海喝一下也不错!
3. 留心生活的当下
留心生活的当下
如果你也尝尝在周末回想这周都做了些什么、却又一下子想不起来的话,代表你对生活感到乏味了,久而久之就可能陷入一种“什么都不想做、得过且过”的糟糕境地。其实我们的生活并不空虚,只是我们不小心被生活带入了自动导航模式,自己麻木了自己。
解决方法很简单,就是多留心生活的当下,多关心你所处的空间、在做的每一件事、走过的路、遇见的人吧!每天要提醒自己,做一些让今天有所不同的事,睡前试着为明天做个小规划,无论是下班后到新开的烘培坊逛逛,或是绕条不同的路回家、参加满是陌生人的文化聚会,努力让生活有所不同吧!
4. 记得留时间给自己
记得留时间给自己
无论平时的生活有多忙,也别忘了留点时间给自己;所谓的留时间,也别只是滑滑手机屏幕就当作是享受独处,你应该去做会让你心里感到满足的事。
如果你是工作狂,就在日程表里为自己排出时间,一个人去咖啡馆看看书、去看电影、去美术馆欣赏作品等等,与这个城市来一场小小的约会,在繁忙的生活中留一些美好给自己。
5. 睡前写下让你感恩的事
睡前写下让你感恩的事
感恩的力量,会让你明白自己其实拥有很多,没有你以为的那么充满负能量,还能为你吸引更多美好的人事物到身边来。试着放个本子在床头,在睡前回想一下有什么值得感恩的事吧,特别是当你拥有愉快的一天之后,更要这么做哟。
新年培养这些小习惯是非常重要的,这对于追求养生,对于生活追求品质的人来说也是很有必要性的,希望对大家能有帮助。
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