孕妇血压低吃什么好 专家分享养血安胎食疗秘方
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怀孕是一个神奇又复杂的过程,跟随着肚子里的胎儿的发育,孕妇本身的身体也会出现变化,而这也是为什么在孕期当中孕妇也要定期做身体检查的原因。而在妊娠期当中,孕妇最容易发生变化的,就是血压了。有些孕妇出现血压偏低应该吃什么呢?
一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大,但若发生仰卧位低血压综合征,不仅对孕妇本身不利,如发生体位性休克、难产,而且对胎儿也有危害,可造成胎儿缺血缺氧甚至死胎、死产、生后重度窒息等。因此,仰卧位低血压综合征对于母、儿都是一个不容忽视的问题。
孕妇血压低吃什么好
一、孕妇血压低吃什么食物好?
1.、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2.、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物。诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
孕妇血压低吃什么好
二、孕妇血压低推荐的食疗方
1、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净,在鸡腹肚中放入当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。
2、红枣15枚去核,粟子150克,洗1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。
3、鲫鱼1条,糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月。
4、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。
5、红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量,每日分两次吃完,连服15天。
此外,孕妇也可通过调整自己的睡姿,来控制自己的血压不太持续低下去。
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