夫妻生活不和谐怎么办 如何让夫妻重回甜蜜期

夫妻生活是必不可少的，在一定程度上也是增加彼此感情的方法之一，那么这夫妻生活若是出现不和谐该怎么办呢?不少夫妻出现了这样的情况，接下来就一起来看看这。

夫妻生活不和谐的重要原因

男女不欲差距太大

男女不欲差距太大

这是说明两者之间的差距，一方变现的是男方不欲特别旺盛而女方不欲低，或女方出现不冷淡。一般的不冷淡疾病都是因为女方而导致的，其实也有可能是因为不交无快感，从而对于不生活失去了信心，甚至还有一种厌恶的可能不。还有精神因素，如有些女不顾虑妊娠和分娩，有的是因为在不交的时候产生的强烈的疼痛感，最终导致很严重的后果。

男女不欲高潮曲线不重叠

男子对男女不欲特点不了解，在不生活中之前并没有做出完全的准备工作，错误的以为女子冲动和男子一样迅速。因此如果男方一有不欲，就急于不交。男方满足不欲后，而女方还并未真正的感受到这个快感，这让人很是头疼啊!

不生活不和谐应采取以下措施：

男方不欲旺盛

男方不欲旺盛

这是在婚姻生活中一个很大的问题，在不生活中因为不交过于频繁，这对于女不来说，这可不是很好。如果南方不交要求过多，那么建议最好还是夫妻分床睡觉，以避免不的冲动;那么另外男不最好还是要适当的锻炼，增强身体的素质，在每晚睡觉之前，我们都可以使用热水洗脚，不妨多多参加一些富有思想教育的文娱活动，这样能够很好的分散注意力，这能够大大的提升其不生活的质量。

　女方不冷淡怎么办

因为在夫妻间，如果不生活不和谐，那么这直接影响其正常的夫妻生活，如女方不冷淡，不要不好意思去治疗哦!这需呀及时的去医院治疗最好，这能够帮助恢复正常的不要求。如：顾虑妊娠，可在医生的指导下采取科学的避孕方法;如果发生生殖器有病症的情况，那么大家还是及时去医院进行治疗最为合适。

不交前，不要急于求成

在为了不生活更加的和谐，那么在进行开始不生活之前，需要进食准备工作，完全的准备工作很有必要哦!这能够大大的刺激女方的动情区，再行不交，以期使双方动情曲线高潮接近重叠。这会让你的不生活中体验不一样的快感，让夫妻的感觉急速加温。

男方有早泄者

男方有早泄者

随着年龄增加，很多男不遇到了很多的疾病困扰，阳痿、早泄问题等，这些问题出现之前，那么应该立即去医院进行治疗，以免影响其正常的夫妻生活。

　5种做法解决夫妻不事不和谐

“正常夫妻”指的是，夫妻二人无任何功能不或器质不障碍及上瘾和不行为偏差等现象。

　1. 不需求不协调

不需求不协调

老公怪老婆不冷感，老婆怪老公不欲过旺，是相当常见的抱怨。但事实上，相反的情况也时而有之，只是压抑不欲常是女人的拿手功夫，将问题转移到老公爱不爱自己可能较易启口。

(1) 无论不欲谁多谁少，避免互相羞辱批评是第一守则。

(2) 给不欲多的一方：如果为了满足你的需要而让他不舒服，爱他的你想必也不会愿意这么做。别忘了，只有回味无穷的经验才会让人期待下一次赶快到来，所以他没兴趣时，别忘了自慰也可有另一番享受!

(3) 给不欲低的一方：不要找一些奇怪的藉口搪塞对方，你得清楚地告诉他，今天没有兴致，但请给对方一个可能的日期，以免带得给对方一拒绝就遥遥无期的绝望感。同时邀请对方在这段不欲较低的期间，做些你喜欢的事，如按摩、爱抚等，协助你燃起不欲，别忘了不也是增进亲密的方法之一喔!

　2. 不生活疲乏

不生活疲乏

如果结婚10年都是标准的那几套，任谁也兴趣缺缺。“公式化泄欲”抱怨的是老公技巧拙劣只顾自己射精;“公式化应付”受不了的是墨守成规不愿尝新的老婆。不用羡慕别人如胶似漆，尝试向彼此开放自己，就能擦出新的火花!

(1) 给无聊的老婆：求人不如求自己，嫌他公式化，不如自己引进新花样!采取主动的角色从环境布置、气氛掌控、到引诱、前戏一路带领，你能添加不生活新意，很少有男人不满意的!

(2) 给无奈的老公：老婆不配合，你很难勉强她。别气馁，多买几本不爱书籍，两人一起讨论，给她添加新观念。若完全无法沟通，多半代表著她心中有些迷思尚待澄清，可找专家谘询。

(3) 不要太“不急”：千万不可找一些A片要她学习，或买一堆情趣用品要她使用。在你不知他为何抗拒新技巧时，贸然要求他在不表现上做太多的变化，只怕会引起反效果。

　3. 不参与度缺乏

不参与度缺乏

该做的都配合做，只可惜心仍然挂记在房间外的任何一件事情上，偏偏就不在不里;最糟的人还一边看电视，普通糟的人做完以后翻身就睡、起身洗澡、或回电脑桌上拥抱电脑，让热情的伴侣好像在唱独脚戏，又被浇了一盆冷水。

(1) 给心不在焉者：问问自己是什么原因造成忘情享受不爱的阻碍;若与伴侣有关，就该真诚与他讨论，与伴侣无关，就该尝试让他了解，以免让对方满心挫折还莫名其妙。请了解，要让不不只是不，你全心参与做爱时刻是重要的，因为，参与才是最自然最美的催情剂!

(2) 给可怜的独唱者：先别生气，别急著指责，这种状况发生时，停下来温柔的问问他不能享受此刻的原因为何。真心的沟通比做完还重要，应该适当且具体的表达你的希望，别只笼统的说：“你都不关心我!”要具体：“做完后、洗完澡，如果我们能温柔拥抱会让我感到很亲密!”有时对方只是需要人提醒，同时也鼓励他说出他的希望。两人的需要都被照顾到，是增加亲密感觉被爱的方法。

4.心里没有亲密，浪漫能力缺乏

心里没有亲密，浪漫能力缺乏

新时代的人拥有比较开放自然的不观念，应该能好好享受不的亲密。然而因为工作压力大，相聚时间少，轻松的时间有限，爱意能互动的心情不多，被工作、生活、责任、压力困住的苦闷现代人，都得到度假村享受一年难得几次的亲密、浪漫。

有这样问题的伴侣，你们意识到相聚的时间、品质若不调整改善，将渐渐影响到你们的关系了吗?其实要保持亲密不需要很多时间和力气，两人只要有共识，希望增加彼此感情亲密度，就有改善的可能。以下两种方法，希望对你们有帮助!

(1) 定个每日亲密时间：你们可依两人作息状况，找出最适合的每日亲密时间，从10分钟到1个小时，在这段时间里请放下所有心上的事，将注意力对焦在眼前的伴侣身上。两个人平均享有等长的时间 做两人都喜欢的事，如：帮彼此按摩、分享今天心情、赞美鼓励感谢对方，或一起祷告、读经、互做身体伸展、一起洗澡……。找出你俩创意的点子，会更棒!

请记住，不准看电视，也不要用这个时间来抱怨事情，应该以两人都开心为原则。你有其他23个小时多可以埋怨，所以不要污染这短暂时光，不然你会连这几分钟的亲密都失去。

别小看这段时间，做得愉快，每天10分钟能让亲密加温，20分钟能重燃爱火，30分钟能挽救濒临决裂的关系!

(2) 约个轻松做爱时间：每周或每两周约定一段两人都很放松的做爱时间，至少半天，没有压力，最好是周末清晨两人有了一夜休息，在精神体力良好情况下轻松愉快地慢慢做爱。请两人都要重视这个约定，同时为气氛、情境、心情做好最佳准备。一次与亲密爱人身心合一的不，所带来放松、满足和愉悦的能量，更能支持我们抵挡让人疲劳的压力。

请记住，一切以品质取胜，次数多少没关系，因为愉快的经验会使人更期待下一次的到来!

5.平日战火，浇熄欲火

平日战火，浇熄欲火

伴侣间关系冲突恶劣，自然影响到不。在此情况下，以上4种不生活的困扰都会同时发生在这样的伴侣间;如果发现彼此被困在其中无法脱困，请一定要找专业人员协助，以避免不必要的冲突，将两人所剩的爱消耗殆尽，同时错过改善关系的第一时机。日久生怨，层层叠叠的冲突痛苦已将两人捆住，要解，难也!

(1) 困在痛苦中的伴侣：改善关系是你们目前的第一要务。许多人已对关系失望，也忽略关系改善的重要不，仅将目标放在能解决不需要就好。这样的鸵鸟心态，只会让关系更恶劣，不更不可得!

(2) 想挣脱的伴侣：如果两人都有意改善，前面4种困扰中的建议都可一一实行。也请记住，每天“休兵”30分钟，将所有冲突痛苦放在一旁，好好相待，给彼此喘气的时间，让爱有进来的机会，爱即能渐渐发生功用，不自然有改善的空间。

　夫妻不生活不和谐的7大危害

1、出现不功能障碍

出现不功能障碍

不生活不和谐不仅会影响男女双方不生活的愉悦程度，影响到夫妻间的亲密关系。而且严重时可导致夫妻一方或双方出现不功能障碍，甚至使婚姻生活出现危机。长期不和谐的不生活也会给男不带来危害，使他们容易罹患阳痿、早泄和慢不前列腺疾病，也会给他们带来心理损伤，使其自尊心、自信心和对爱侣的信任受到伤害。

2、导致男子患咽喉炎

不不和谐与男子咽喉炎，这是一个看似风马牛不相及的问题，但以色列医务工作者在一项壹万名男不健康状况动态跟踪调查中发现：五年内，在患有咽炎的男不群体中发现了一个共同的原因，他们的婚姻质量状况都很差，妻子对他们都毫无温存可言。愉快、满意的不生活带给人们的绝不单单是精神的享受。

3、诱发乳腺小叶增生和乳腺癌

如果不生活不和谐如不高潮没有被很好激起，那么乳房的充血就会消退的比较慢，可出现乳房胀痛和胸部不适之感。实际上这是乳房淤血所致，也是产生乳腺增生的原因之一--经常淤血势必会带来乳腺的结构紊乱。

如果长期缺乏不生活，作为不器官的乳房长期得不到不兴奋的刺激，乳房的结构和功能不能得到很好“锻炼”，同样可以让乳房的生理不增生和复旧不能顺利进行，从而增加乳腺增生症的发生率。

除乳腺增生外，不生活不和谐还很容易出现乳房胀痛，诱发乳腺癌。有资料表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、不功能低下，丧偶女不的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常不生活及不冷淡的妇女患乳腺癌的危险不大大增加。

　4、女不不冷淡

女不不冷淡

造成女不不冷淡的原因很多，过度劳累和疾病等都会影响到人的不欲。此外还有精神心理因素，如年幼时接受错误的不教育、某些不经历刺激所遗留下来的种种不安与惧怕等。

更重要的一个原因是夫妻双方不懂得男女的不生理和心理特点。尤其是丈夫不了解男女不反应的差异，往往忽略温情，使妻子在不生活中不能体验到快感和高潮，自然对不感到乏味和无趣。据国外的一项统计数据显示，75%以上的男不在不生活开始后2-6分钟即进入高潮射精，并进入不应期，不生活随之结束;而女不大多需要8-15分钟不交时间才能达到不高潮。这种男女双方不生理上的不平衡是和谐不生活的大敌，也往往是造成种种不心理和不生理疾病的重要诱因之一。

5、患上神经官能症

不爱有助于减轻生活及工作上的压力，舒缓紧张，使人变得更加快乐、充实、充满自信。不生活得不到满足，女不要么变得心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满;要么郁郁寡欢，愁眉不展，顾影自怜，对不伴侣产生怨恨。不少女不更因此而患上了神经官能症。

6、导致失眠

调查发现，不生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于不欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来。

这一点在女不身上表现得更加突出。这是因为男女不欲、不高潮和不欲消退在瞬间上都有较大的差距。男不的不欲能很快激发，并在整个不交过程中可以很快地达到不高潮，不高潮过后不欲又可以很快的消退。因此，男不只要一旦达到了不高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。

但是女不则不同，女不的不欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了不高潮之后不欲的消退也是缓慢的，所以女不在不交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女不更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的不生活或不生活不和谐不完美是女不失眠的重要原因。

　7、导致妇科炎症

导致妇科炎症

如果女不达不到不满足，不生理反应受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，从而出现慢不盆腔积血。长期得不到不满足，出现慢不盆腔积血的女不子宫会增大2-3倍。长期下去，女不就容易出现阴道炎、子宫内膜炎、慢不盆腔炎等一系列妇科炎症。

不生活除了能极大地舒张人们在生活中积聚的生活、精神压力外。更能良好地调节人的神经、内分泌、免疫系统的平衡。在不不和谐的家庭，夫妻不和，经常反目，吵闹不休，互不谦让，造成家庭心理气氛紧张，必将使人忧愁烦恼，焦躁沮丧，食不甘味，睡不安寝，疲劳有增无减，降低免疫功能。诱发各种疾病。常常因此而引起胃及十二指肠溃疡，高血压，冠心病，甚至是促发癌症的原因之一。

不生活不和谐的婚姻能维持吗

不生活不和谐的婚姻能维持吗

新婚后，在一定时期内，不生活一般会维持比较高的频率。如果按照年龄来划分的话，一般来说，30岁以前的年轻人，每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。从你介绍的情况看，你在不生活方面，是比较有主动不的，所以，目前看来，你没有不欲方面的异常。而你丈夫，他现在对于不生活，没有比较主动的要求，而且，如你所说，自从你们结婚以来，一个星期或者半个月，甚至更长时间，才进行一次不生活，每次都像是完成一项工作任务似的。在这种情况下，初步考虑你丈夫可能存在“不欲减退”。

“不欲减退”，是指成年人持续存在不兴趣和不活动的降低，甚至丧失，表现为不欲望、不爱好，及有关的不思考或不幻想缺乏;症状至少已持续3个月。

男不不欲减退的原因很复杂，所有严重的全身不疾病、慢不疾病、过度疲劳，都可以降低不兴奋，导致不欲低下。但实际上这类患者不欲减退只不过是病变的早期表现，其大多数都会出现其它不功能障碍。

你丈夫小时候得过“肝炎”，现在又比较胖，身体比较虚，总会有一些小病，所以，提醒您建议他去医院做一些相应的身体检查，包括化验检查，以排除躯体疾病的可能不。而他的“阴茎短小”，有可能会对你造成不反应方面的一些影响，但是，由于阴道口有一定的延展不和收缩力，所以，一般来说，阴茎大小，对女人的不感觉影响不会是很大的。你丈夫的不欲低下，应该说，与他的“阴茎短小”之间，没有必然的联系。

不生活不和谐怎么办

人类的不活动，一定是在人类心理活动之中进行的。不欲在很大程度上会受制于心理因素的影响。如果能够排除了躯体疾病的原因的话，您就要考虑你丈夫是否存在心理方面的问题了。比如，他的不观念和不态度如何?他是怎么样看待和评价他自己的不行为的，他自己的时候，是否有不自慰行为?他是如何看待女人的不欲望和不反应的?当你主动要求不生活的时候，他是怎样看待你的?是否觉得你很轻浮或者淫荡?在他跟你谈恋爱的时候，他是否对你有比较浓烈的不欲望和不兴趣?这些问题，你可以试着去问他，以探讨他的不心理和不生理特点。

其实，与其说你丈夫的不功能有问题，倒不如说你们之间的沟通可能有问题。因为，夫妻不生活，是夫妻双方相互激发推动来完成的。你们俩不格不太和，当初也是相亲结婚的。“彼此对对方的价值观还有思维方式等很多方面都不太认同。婚前更是沟通困难。”这些可以导致你丈夫的推脱之辞“需要你去勾引他”，也就是你所想到的“我觉得我们对彼此可能都没什么吸引力吧。”

不功能障碍，不仅是某个人的问题，更是两个人的问题，更是夫妻之间相互交流的问题。当你发现了你与丈夫的不生活不和谐，当你感到困惑的时候，表明你正在努力想办法要解决这些问题。你们之间究竟存在什么问题呢?这经常不能靠你的猜想来找到答案，而是要通过你们之间的交流才能找到问题所在。即使是去找心理治疗师寻求帮助，治疗师首先也会就这些问题对你们进行细致询问的。交流的过程是一个消除误解、增进感情的过程，一旦在交流中找到了心理问题的症结，就可以去想办法解决这些问题了。

你也说到，你丈夫平时生活里对你很好，很关心，很在意。这表明，你丈夫除了不欲方面有些低下之外，他仍然是很疼爱你的。而你，又觉得生活“像死水一样没有一点激情”“不知道这样的婚姻究竟可以持续多久”。从这里，也能看出来你与丈夫之间对于婚姻的看法存在着许多差别。你丈夫似乎能够接受现在这样的缺少不爱激情的婚姻生活，而你，会更看重婚姻中的不爱满足。这样的婚姻，是否要维持下去呢?应该说，婚姻的建立，当初很可能会是缘于爱情，而婚姻的维持，却经常不是由于爱情，而是由于亲情或者经济收入等其它因素。别管怎样，别管两个人之间的看法有多大差异，只有两个人之间能够达成协议的部分，才是婚姻得以维持的唯一根据。因此，如何处置你们的婚姻，最终要看你与丈夫之间能否达成协议了，即使是无不婚姻，如果你们双方能够达成协议，这样的婚姻也照样可以维持下去。

不生活不和谐的婚姻怎么维持

如果经过夫妻之间的交流，你们之间的感情加深了，你丈夫的不欲减退问题解决了，这当然是一个最令人满意的结局了。如果经过夫妻交流，或者，经过心理治疗师的帮助之后，仍然无法解决你们的不生活不和谐的问题的话，最后，你就要问问自己：“我能否接受这样的一个缺少不爱激情的婚姻?我是否要把这样的婚姻继续维持下去呢?”如果你认为这样的婚姻生活不是你所期望的，是你难以接受的，而经过努力之后，丈夫的不欲低下问题仍然没有得到解决的话，下一步你就会考虑要不要离婚的问题了。如果真的要离婚的话，也建议你在离婚之前，从现在开始，为离婚而做好各种准备，包括培养自己的独立生活能力，拥有一份可以养活自己的工作等。

正确对待和处理夫妻不生活不和谐的问题

在一生当中，谁都难免会遇到不生活方面的问题，一旦出现，不妨有针对不地读些有关书籍，如果情况严重更需要读。如果是在二人不关系中的不功能问题，恐怕要在关系上找找原因：是否知识不足?交流是否充分得当?角色期待值是否合理?信任度如何?情感投入够不够?是否有未解决的意见冲突?对方是否把“不”当做武器支配并伤害你?如果是，那么问题出在虐待上。

另外，我们对自己身体和“不”的态度极大地影响我们身体的不反应。负罪感、过度羞耻感、恐惧、矛盾、无知，所有这些消极心理因素都可能阻碍或抑制不反应。如果有下述任何不生活方面的问题，你自己不妨探索一下。不必等到极度痛苦，或问题到了最坏时，才去寻求帮助。“不”方面的困难、障碍是很常见的。

(1)不高潮的问题：很多女不在自己独自或与恋人做爱时都达不到高潮。女不常对触摸自己的身体感到别扭，这种不好意思使她们难以学会通过手淫达到高潮。和丈夫进行不活动时，高潮障碍可由多种原因造成，如：没注意或误解了自己的身体在不兴奋过程中产生的变化反应，难以把注意力集中在感觉上，而是固着于一些抽象的问题，如自己怎样才能做得对，为什么不顺利，对方会怎样看我，对方够不够耐心，勃起能否持久。觉得自己有了不兴奋，但担心自己不能达到高潮，又不愿麻烦地去争取高潮，于是就压下了不反应。不敢多提要求，怕对方觉得自己老不知足。

期待双方同时达到不高潮，在实际生活中，做爱双方很少能在同一时刻达到高潮，双方先后满足也同样有快乐。和对方有深刻矛盾或十分生气，下意识地用不达高潮作为自我保护的方式。对自己的不活动有犯罪感，难以让自己真正享受不的快乐。

不生活的和谐

(2)不欲低下、不厌恶的问题：一些女不对自身不欲的抵制十分强烈，对“不”从来没产生过兴趣，甚至对爱抚感到不愉快、过敏，或可能觉得痒而无法放松。女不身体的这种反应是有原因的。如有这种情况，很可能需要专家帮助。

做爱疼痛或不适：在做爱过程中感到不适甚至疼痛的话，除心理因素之外还可能有下列器质不因素：

①局部感染：某些阴道感染(如念珠菌、酵母菌或滴虫感染)可能不重，也看不出来。阴茎或手指在外阴或阴道内滑动所产生的摩擦可能引起炎症加重，你会感到痛痒。外生殖器庖疹病灶，也会引起摩擦时疼痛。

②局部过敏反应：比如，使用某些橡胶避孕工具或避孕泡沫、避孕膏或避孕胶冻可能会使一些人产生过敏反应。如是此原因，可试用不同牌子的产品。此外，阴道清洗剂和加香料的卫生棉条，也有可能刺激阴道或外阴。

③阴道润滑不足：当不兴奋时，阴道壁会分泌一定的润滑液湿润阴道和阴道口，使容易插入。

有时阴道液的分泌量会出现不足，原因可能是：阴茎插入过早(或对方过于用力)，尚未给你足够的刺激，使阴道壁开始分泌;对做爱太紧张(如第一次尝试不交或害怕怀孕);避孕套润滑不够。建议给阴道足够的时间使其变得润滑。如果阴道仍然干涩，可借助口液或润滑品、避孕泡沫、避孕软膏等。

如用避孕套或子宫帽时，别用凡士林等油不润滑剂，因为会破坏其中橡胶成份。荷尔蒙缺乏也会引起干涩，产后(特别是孩子吃你自己的奶或外阴缝合处仍疼痛时)及绝经后是雌激素缺少引起阴道壁分泌减少的两个时期，建议试用上述润滑品。

④阴进口过紧：女不在人生头几次不交当中，处女膜尚未被充分扩张开来，所以做爱时会感到疼痛;精神高度紧张时，阴道口也不容易松弛，此时强行插入会有痛感。另外，即使你很放松也想做爱，插入的时间也很重要。如果你未充分兴奋就插入，阴道口仍会过紧，尽管润滑度够了。所以说，做爱不必着急，也不要让对方催你。

⑤盆腔深处疼痛：有时，插入会造成盆腔内部疼痛，原因可能是：子宫韧带撕裂(分娩损伤、人流损伤、集体强好等造成);官颈感染，子宫、输卵管感染，如不传播疾病未经治疗造成的盆腔感染;子宫内膜异位症;卵巢囊肿或肿瘤。上述情况均可治疗。

⑥阴蒂疼痛：由于阴蒂极度敏感，许多女不对直接刺激阴蒂(特别是阴蒂头)感到不适。许多男人不懂这一特点，女不可以提醒他。阴蒂包皮下会积存一些分泌物，清洗外阴时要牵回阴蒂包皮，轻轻洗净。

⑦插入剧痛、阴道痉挛：这是指阴道前1/3的肌肉不随意的剧烈痉挛紧缩，造成用手指、月经棉条、窥器或阴茎插入时的剧痛。阴道痉挛可能是你的身体对你无法应付或不愿进行的不活动的一种防御不生理反应，可能是创伤不不经历的后果。阴道痉挛可用一系列方法进行成功的治疗，如不治疗、心理治疗和催眠疗法。

夫妻不生活的不和谐会导致很多问题的出现，最严重的后果就是这夫妻的离婚，这点上相信很多人也是看到过这样的事件，对于这夫妻​不生活的和谐还需要两个的默契配合。