冬日新娘瘦身的3个妙招
本文已影响310人
本文已影响310人
你要在这个冬天完成你的婚姻大事?你担心在这个冬天不能做个漂亮又苗条的新娘?呵呵,小编帮你支招啦。3个妙招让你做个漂亮又身材惹火的冬日新娘。
>>更多推荐:必看 冬季减肥全攻略
吃饭不要狼吞虎咽
狼吞虎咽地快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20~30分钟,然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话,就会造成饮食过量。还有,边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重,虽然一个月或许减掉几公斤之多,但会损害身体的健康。
拒绝甜食
喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?新娘瘦身的大敌甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿,如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖。
多吃水果
水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质,还能美容,难道喜欢吃水果也是错误吗﹖其实,水果与甜食同为单纯糖质,吃得多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同,吃两个苹果无所谓,可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了,所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。
冬天菠萝蜜怎么催熟 冬天催熟3个小妙招
瘦全身的减肥方法 日常瘦身小妙招
3日快速瘦身的瘦身食谱
懒人们的瘦身小妙招
春季瘦身的14种妙招
冬季减肥全攻略 7个妙招教你打造S身材
让你疯狂瘦身的4大妙招
最潮流的瘦身小妙招
6个春季减肥小妙招 助你快速瘦身
5个懒人专用的小妙招 瘦身就是这么简单
8个懒人减肥小妙招 瘦身就是这么简单
瘦腿的最快方法 瘦腿的妙招
秋季轻松瘦身的饮食妙招
最有助瘦身的饮食妙招
怎么瘦脸 几个妙招闪电瘦脸
怎样去掉身上的鸡皮肤 日常妙招展现曼妙身姿
躺着也能瘦 冬季最舒服的减肥妙招
不同血型胖妞的瘦身妙招
冬天瘦腰3个小妙招 帮助你轻松减腰围
瘦身:不怕新年饭局 3大妙招让你瘦身不节食
不打针不吃药 自然瘦的3个小妙招
上班族减肥瘦身的好妙招
10个日常减肥小妙招 让你又瘦又美