上班族进食不健康招来游泳圈
本文已影响260人
本文已影响260人
游泳圈是让人讨厌的东西,但是如果进食不注意就很容易有游泳圈,因此职场人士一定要注意自己的饮食问题。
调查指出,上班族普遍吃太多油炸、高糖饮料,蓝领劳工、高科技工程师、公务员尤其吃得不健康,因此腰上肥油比别人多一圈。营养专家建议老板,不妨把健康蔬食餐当成员工福利。
今年针对8个职场进行《职场健康饮食环境评估调查》,发现主菜多是油炸物,含糖饮料太多。若以职场类型比较,制造工厂、高科技电子业、政府机关及国营事业,饮食最不健康。
营养师说,这些职场的员工普遍蔬果吃得太少,只有2个职场有供应餐后水果、2个有供应全谷杂粮饭;多数职场设有含糖饮料贩卖机、甚至每餐都提供含糖饮料。
营养师分析,高科技电子大厂员工知道健康饮食很重要,但饮食习惯及行为的分数最低,员工平均腰围明显高于公职人员及一般劳工,即使资方提供游泳池、篮球场、网球场、健身房等运动设施,但员工大多没时间去使用。
营养师认为,资方或员工福利委员会可以透过营养介入方式,例如健康蔬果汁、便当菜色等员工餐饮辅导、营养讯息标示等,提供员工更好的选择;至于设有饮料自动贩卖机的职场,应好好挑选品项,以免员工喝进一堆高糖饮料。
freds游泳圈怎么充气?freds游泳圈充气充不进去怎么办?
游泳的好处 游泳不仅能强健身体还可以让自己变聪明
男性健康:上班族是男科病多发人群
游泳减肥效果好吗?游泳后不节食会复胖
五一宅族男女保健有高招 科学养生莫欠“健康债”
上班族如何减肚子赘肉?减肚子赘肉简单方法甩掉游泳圈
男性健康:男人患高血压游泳不可大意
猴年春节零食停不下来 介绍健康不上火零食吃法
上班族怎么带便当最健康?这些最营养!
最适合上班族MM吃的健康零食有哪些 最适合上班族MM吃的健康零食有什么
上班族看过来 肌肤排毒有妙招
饮食与健康 流传生食饮食法更健康靠谱不
经常锻炼保护动脉健康 上班族该这么练
上班族久坐的危害和健康对策
最适合上班族男士的健身动作
男士健康饮食安排攻略 保卫健康从健康饮食开始
上班族吃什么早餐健康?教你三款营养早餐制作
怎么游泳减肥?3招让游泳的减肥效果翻倍
上班族减肥有绝招 这6种食物要常吃
上班族步行上下班,减肥又健身
健康饮食 5种健康食品千万不能这样吃
每天游泳30分钟 两个月就能健康瘦
上班族如何养生 推荐养生茶让你恢复健康体态!