谨防9种食物吃多了老得快
本文已影响190人
本文已影响190人
在我们生活中,对已饮食方面来说,是喜欢吃什么便会去选择吃什么,其实这样并不健康,特别是腌制品对我们的身体危害极大,不可食用太多,饮食健康很重要,大家应多注意防护工作。
1、含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2、腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。
3、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。
4、水垢
茶 具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、 砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
5、过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等,特别是容易产生哈喇味的油脂,油脂酸败后会产生过氧脂质。
6、高温油烟
国 外研究机构经比较分析后指出,中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下,会释放出含有丁 二烯成分的烟雾,而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌。研究报告表明,菜籽油比花生油的致癌危险性更大,因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害,制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点,以热油为宜,这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面 部生成皱纹。
7、烟雾
当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体,经呼吸道吸入肺部,渗透到血液中后,就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者,将烟吸入肺部,尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件,会造成动脉硬化,促人衰老。
8、酒精饮料
生活中大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大,导致男性精子畸形,性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调,停止排卵,性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
9、脂质
研究人员发现,过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老。
男性脱发谨防缺3种物质 掉发食谱有哪些
吃了这9种食物就不再怕肾虚
老得比别人快 问题在于体内缺了一种物质
心情烦躁吃什么食物可缓解 这五种食物你吃对了吗
7类催人老的食物 吃得越多老得越快
加快新陈代谢的食物:多吃这9种食物瘦身小case
多吃10种食物 能帮助你延缓衰老
盘点十大吃了不发胖的食物 这十种食物吃了越吃越瘦
长寿的食物有哪些 9种冲绳的不老饮食
8种食物每吃一口都在催你老要远离 身体最爱12大抗衰老食物
科学膳食防不育 六种食物要少吃
多吃哪些食物防脱发 男性防脱发食谱推荐
夏天犯困吃什么 多种食物能让你提神防困
准爸爸多吃9种平民食物好
准爸爸养生多吃9种平民食物
裴斗娜自爆厌食症 饿到晕时只会吃三种食物
不吃晚饭减肥?别傻了这9种食物越吃越瘦
男人健康减脂肪多吃9种食物
吃什么不容易得癌症?盘点能预防癌症的10种食物
前列腺癌患者该怎么饮食 9种食物帮你预防
防治便秘吃哪些食物好 老中医教授必须营养均衡多吃粗粮
10大雌性激素多的食物 这十种食物女性吃了对身体好
导致提前衰老的食物 吃得太多这些食物老得快